なんと、ちょうど1週間ぶりのﾌﾞﾛｸﾞの更新になります。
この1週間いろいろなことがあり、どこから書いたらよいのか分かりません
が
とりあえず、今の心境から書いていこうとおもいます。
仕事柄、自分との対話は常に行い、常に自分への問いかけをしています。
セルフコーチングにある「モデリング」や「イメージトレーニング」、「瞑想」は欠かせない私のトレーニングです。
しかしながら、、、、この頃、心はＯＫなものの、体の調子にかなりむらがあるのです
先週の様に、数回突発的な打ち合わせが入ってしまったりするとぐっと疲れがでます
そこで、これから「心」と同じ様に徹底的に「身体」を鍛えることにしました
私の「自己改造計画」です
スポーツジムへは、週に5回以上はいく。
ヨガ、水泳、エアロビ等を中心に身体の柔軟性と筋力を強化します。
こればかりでは、我が家の家族愛犬チャチャチルチルがかわいそうなので、、毎日の散歩が入ります。
かなり、ハードになりますが、、、、今、私のビジョンに向けて、身体を鍛えることにしました。
先週は、3回スポーツジムに行きましたので、かなり今日は身体の調子が良い模様、、。
そうなると意識が更にどんどん良い方向にいくのです
そして、そういう時は、、鏡を見ると表情が柔らかくなっている
私の理想はスピリチュアルな雰囲気の女性。。
どんな出来事、どんな人へも自分勝手な解釈や前提を持たないで受容できる人。
さあ、、心と体を柔軟にして素敵な人になりましょうっと
Ｐ１４６「モデリング」
