☆ ☆ ☆ ☆ の ５０歳
チクティビティ
ダイエットインストラクターの
白鳥 リサです。
はじめましての方【動画付】は、こちら
チクティビティとは、
１分自分で身体をほぐしたら、
お腹周りが1～６ｃｍほどサイズダウンしたり、
1分自分でほぐしたら、
ぎっくり腰や五十肩などの
身体の不調を
自分でセルフケアできてしまう
即効性のマッサージ術を使った
新しいダイエット＆セルフケア法です。
【大公開】
チクティビティで痩せる
ダイエットメソッド
チクティビティとは？
食事制限なし！
運動なし！
たった１分ほぐすだけ！
２weekでウエスト－７ｃｍ！
２万人以上が実践
食べても太るアラフォー・アラフィフ女性の為の
新しいダイエットメソッド
何をしても痩せない…
食べなくても太る…
と思っていませんか？
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ダイエットはいつも続かなくて失敗する
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何をしても痩せなくなった
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そんなに食べてないのに太る
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変わりたいけど、何をしたらいいか分からない
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痩せたいけど、甘いものがやめられない
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めんどくさがり屋でも
忙しくても続けられる
スキマ時間で痩せる方法を
お伝えします。
生活習慣・食事・メンタルを整え、
太る根本の原因から改善できる！
毎日たった１分で痩せられる
即効性マッサージ術を使って、
リバウンド知らずのダイエットをお伝えします。
受講で身につく３つのスキル！
即効性のあるマッサージ術
その場でおへそ回りが－３㎝！
太ももが1か月で－２㎝！
または、長年の腰痛が
その場でケアできたり。
すぐに身体の変化を感じられる
即効性のあるマッサージ術が
身につくので、ご自身だけでなく、
ご家族など周りの方にも
ケアできるように。
一生太らない食事法
冷え性の人が朝からスムージーを飲んだり、
便秘の人が毎日欠かさず
ヨーグルトを食べたり、
痩せたくて一つの食品ばかりたべたり…
情報に振り回されていませんか？
一人ひとりの体質に合わせた食事法、
甘いものを我慢しなくても
太らなくなる食事法を身に付けます。
不調の根本的原因を見つける力
どうして下半身は太るの？
どうして二の腕が太くなるの？
どうして頭痛がよく起きるの？
その原因は、実はメンタルや
思考癖から来ているのです。
脂肪や痛みの原因を根本から
見つけることで、
不調を作らない身体づくりが
できるようになります。
チクティビティダイエットで
激変した先輩受講生の声は
あとでこちらといれる！
他のダイエットと違う３つの理由
①即効性があるから
スキマ時間にできる！
お母さんって、忙しいんです。
家事も育児も、
そして仕事をしている人も。
自分ひとりの時間を作るのだって
やっとなのに、
痩せたいからってジムに通ったり、
身体が辛いからって、
何度も整体なんかに通えない。
ましてや、小さい子どもがいたら、
子どもを連れていくことだってできない。
だからこそ、
お母さん達から選ばれるのが
【チクティビティ】なんです。
チクティビティは、
一つひとつのケアが、
ほんの一瞬だったり、
たった１分のものばかり。
料理中だって、掃除中だって、
仕事の合間にだってできちゃうのに、
みるみる身体が変化していくのです。
②ダイエットと
身体の痛みの
両方がケアできてお得！
身体に不調が出ている原因、
脂肪がつく原因って、
根本的には【一緒】なのです。
だから、
始める動機はどちらでも良いのです。
ダイエット目的で始めても、
自然と気になっていた腰痛も
忘れてしまうくらいケアできてしまったり、
辛かった股関節痛をなんとかしたい！と
始めた方も、いつのまにか痩せてた！
なんていう方も。
痛みも脂肪も【同時に】
ケアできてしまうんです。
③ツライ運動や
食事制限なしで
痩せられる！
ダイエットに挫折する、
もしくはその前に「痩せたいけど…」と
一歩が踏み出せない大きな理由は、
「運動」と「食事制限」では
ないでしょうか？
運動が嫌い。
食事制限はしたくない。(もしくは続かない)
そんな方にこそ、
選ばれるのが【チクティビティ】
甘いものを食べたらダメ？そんなの、
続かないのは当たり前！
毎日腹筋30回しなきゃダメ？
そんなの、続くわけがないのです。
チクティビティは、
ダイエットの常識を覆します。
トータル講座
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講座時間： １２時間
(４時間×３日間OR２時間×６日間)
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場 所：オンライン（Zoom） |
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料 金：110,550円(税込)
※チクティ棒プレゼント🎁
→11,000円OFFの
99,550円(税込) |
ご受講特典
特典① 受講費11,000円OFF
この１万円で、憧れの服やオススメ
ほぐしグッズなどを買っちゃおう♪
特典② 協会推薦！
メジャープレゼント
これがあるのとないのとでは、
ダイエットの加速度が断然違う！
是非GETしてね。
講座の流れ（内容）
ファースト
(4時間×1日もしくは2時間×2日)
不調の原因アセスメント、美痩せ習慣
上半身セルフケア法ほか
心と身体の繋がりを理解し、
これまでの自分をアセスメントすることで、
痛みと脂肪を作る原因を読み解きます。
健康で美しい身体になるために
必要な生活習慣、
セルフケア法を習得することで、
痛みや脂肪がつきにくい身体をつくり、
なりたい自分に近づきます。
[講座内容]
・身体の痛みと脂肪のできる仕組み
・心と身体のアセスメント
・正しい身体の使い方
・4つの美痩せ習慣
・上半身のセルフケア法
(お腹痩せ、バストアップ、首の痛み等)
セカンドⅠ
(4時間×2日もしくは2時間×4日)
一生太らない食べ痩せ法
下半身セルフケア法ほか
自分の身体の状態に合わせた食事法や
身体の使い方を習得し、
ほぐさなくても痛みも脂肪もつくらない
身体づくりを目指します。
[講座内容]
・食べても太らない食べ痩せ法
・痛みや脂肪を作る原因の読み解き
・下半身のセルフケア法
(腰痛・膝痛・下半身痩せ等)
セカンドⅡ
(4時間×2日もしくは2時間×4日)
怒らない育児法
自分取扱説明書制作ほか
心と身体の繋がりの理解を深め、
心の状態に向き合い、
自分が幸せに、
そして健康で美しく生きる生き方を考えます。
[講座内容]
・怒らない思考法
・自分取扱説明書作成
・全身のセルフケア法復習
ここが違う！
リニューアルした
トータル講座
ポイント１
テキストが分かりやすくバージョンアップ！
もともと講座がオンライン化した際に、
マッサージ術の動画がテキストに
追記され分かりやすくなりましたが…さらに！
手の使い方など細かく示されたほぐし表、
身体の使い方や不調の原因の見つけ方が
表となってリニューアル！
身体を触る時の、指の使い方は？
ここの脂肪・不調は何が原因？
テキストの表通りに進めていけば、
スッと頭に入るような形となり、
分かりやすいテキストになりました。
ポイント２
受講生同士でワークを増やして、
アウトプットしながら記憶を定着
これまでは、インストラクターが中心となって
進めていた講座でしたが、
新講座では受講生同士で
ワークの時間を増やしました！
どうなりたい？どんなことに悩んでる？
どうしたらできそう？どう変化した？
みんなでワイワイ楽しく話し合うことで
脳はリラックス状態となり、
新しいことをどんどん吸収できるようになります。
そして、学んだこと、
今の気持ちを言葉にすることで、
アウトプット効果をもたらし、
記憶を定着していきます。
ポイント３
講座期間内、
グループチャットによるフォロー付き
ダイエットやセルフケアを続けられない
一番の理由は【一人だから】です。
一人では、不安になったり、
サボりたい気持ちに負けそうになったり…
それはみんな同じです。
仲間がいるから、
「楽しい」「良い刺激を受ける」
「不安もいつでも質問できる」
それが、続けられる一番の理由です。
一人で続かないことも、
みんながいるから続く。
楽しいから続く。
続けられたら【習慣】となります。
ぜひ、グループチャットで盛り上がりましょう♪
ご受講者様の声
これまで、何度もダイエットに失敗してきたので、
チクティビティも半信半疑で始めましたが、
最初の２週間でお腹周りが
－４㎝にサイズダウンしてビックリ！
即効性があるので、もっともっと！と、
ほぐすのが楽しくなりました。
また、メンタルとも向き合う講座で、
自分のことが愛おしくなりました。
もっともっと自分を大切にして
あげたくなりました。
愛知在住 Hさん
産後８年、ずっと股関節が
痛くて受講を迷っていました。
受講してみたら、
股関節が痛かったことなんて
すっかり忘れるほど痛みがなくなり、
「痩せたらいいな」程度だったのに
サイズダウンして、
「あ！私もっともっと痩せられる！」と
期待でいっぱいです。
痛みも脂肪も、
本当に同時にケアできてしまって
一石二鳥です！
オーストラリア在住 Rさん
もともとそこまで太っていたり、
不調で悩んでいたわけではありませんが、
夫の腰痛をケアしてあげられたら、
と思い受講しました。
最初は「なにそれ？」と
興味なさげな夫でしたが、
少しずつ効果を実感してきたのか
「教えてくれ」と言ってくるようになり
ビックリ！これから、
母や子ども達にもやってあげたいです。
東京在住 Mさん
現在ボディワーカーとして
働いているので、
お客様にもっとお役に立てるのではないか？
と思い受講しました。
これまでの知識とは全く異なる
【身体の繋がり】や
【心と身体の繋がり】を知ることで、
今まで曖昧だった【根本的な原因】に
たどり着くことが出来るようになりました。
大阪在住 Aさん
頑張り屋さん、
家族想いのお母さんにこそ
今、
自分にじっくり向き合う
時間を。
世の中のお母さんは、
いつも頑張っていて、
いつも家族を想っています。
「家族のために」と、
いつだって家族を優先している人が
多いです。
身体が辛くても、
ついつい無理して家事をしてしまう。
いつもいつも家族の時間を優先して、
子どもを預けて飲み会なんて
「あり得ない！！」と思っている人も
多いです。
でも、知らず知らずのうちに頑張りすぎて、
身体が痛くても我慢して、
心が疲れていても「そんなもんだ」と
思って過ごしている。
それが、実は「脂肪」や「痛み」の
原因なんです。
お母さんだって、
毎日を最高に楽しんだっていいんです！
もっともっと自分を好きになって、
大切にしていいんです！
未来にワクワクしていいんです！
それが、心も身体も健康で美しくなれる
秘訣です。
日本チクティビティ協会代表理事
蜷川ちひろ
協会HPはこちら
最後までご覧いただき、
ありがとうございました。
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ありましたら、
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