【売り切れ続出】３件目のキャン☆ドゥでゲットしたダイエット加速アイテム

インストラクター　白鳥　リサ

【売り切れ続出】
３件目のキャン☆ドゥでゲットした
ダイエット加速アイテム

みなさん、ダイエットするって決めた時、
何から始めますか
決めても、なかなか、
何をしたらわからない時って、

ありませんか



そんな時は、最近の大ヒット、
ダイエット加速アイテムを、
やっとゲットしました
リニューアルした講座でも、
新たなおススメグッズなのですが、
大好評なのです



私も３件目でゲットでやっとゲットしました
便利すぎて、大興奮です
これから、ダイエットすると決めた方に、
まず、ゲットして、

ダイエット加速していただきたいです



キャン☆ドゥで販売している

「ロックメジャー」です
自分一人では、測りにくい、
二の腕、太もも、ふくらはぎなど、
楽々片手で測れちゃいます。



そう、ダイエットすると決めたら、
まずやることは、
今の状態をチェックするといいですよね
その時の気づきが、第一歩になります



サイズを測ることが、
簡単で楽しくなったら、どうでしょう
そう、無理なく簡単で習慣化できて、
ダイエット中見える化できたら、
ワクワク、ダイエット加速していきますね



具体的なことは、
チクティビティのトータルクラスで、
一緒に学んでいきましょうね。
チクティビティは、運動も食事制限なし、
隙間時間にほぐすだけ、
簡単なことを続けるので、

リバウンドの心配もありません


ダイエットすると決めた方、
１人では無理だけどやってみたい方、
LINEやお問い合わせフォーム等
ご連絡お待ちしています



本日も、お読みいただき、
ありがとうございました

チくティ棒（痩せる神アイテム）

の半額セール中

（３日で完売のため、４月１９日～

追加販売スタート）

お見逃しなく

『【半額！】チクティ棒（痩せる神アイテム）が半額セール　～明日スタート～』

ご購入は、こちら

リニューアルした講座案内

日本チクティビティ協会では、

 「ファーストクラス」「セカンドクラス」、

その両方を一度に受講する「トータルクラス」

のコースがあります。

ファーストクラス  

心と身体の繋がりを理解し、

これまでの自分をアセスメントすることで、

痛みと脂肪を作る原因を読み解きます。
健康で美しい身体になるために

必要な生活習慣、

セルフケア法を習得することで、

痛みや脂肪がつきにくい身体をつくり、

なりたい自分に近づきます。

[講座内容]
・身体の痛みと脂肪のできる仕組み
・心と身体のアセスメント
・正しい身体の使い方
・4つの美痩せ習慣
・上半身のセルフケア法(お腹痩せ、バストアップ、首の痛み等)

●対象者/どなたでも
●講座時間/4時間　(2時間×2日)
●受講料/39,050円(税込)　

※チクティ棒含む
 

セカンドクラス

自分の身体の状態に合わせた食事法や

身体の使い方を習得し、

ほぐさなくても痛みも脂肪もつくらない

身体づくりを目指します。
また、心と身体の繋がりの理解を深め、

心の状態に向き合い、

自分が幸せに、そして健康で美しく生きる生き方を考えます。
●講座時間/8時間　(2時間×4日)
●受講料/71,500円(税込)　

トータルクラス

ファーストクラス、セカンドクラスを

セットで受講するコースです。
セットで受講することで、

より結果の出るペース、

間隔での受講が可能となります。

●対象者/どなたでも
●講座時間/12時間　(2時間×6日)
●受講料/110,550円(税込)　

※チクティ棒含む

【５月・６月開講の日程】

ファーストクラス （旧初級）の日程 
①５月１２日②５月１９日（水）　
１０時～１２時
 

セカンドクラス（旧中級）の日程

①５月２６日②６月２日（水）③６月９日④６月１６日（水）

１０時～１２時

トータルクラス（旧初中級）の日程

①５月１２日②５月１９日（水）　
③５月２６日④６月２⑤６月９日⑥６月１６日（水）
１０時～１２時
 

お申込み＆お問い合わせ

フォームは、こちら
 

公式ラインに追加いただきますと、
講座受講前から、一対一での、
ご相談が始められます！

【太り癖チェックシート】

プレゼント中

隙間時間を〇〇〇〇〇に変えるだけで痩せる理由

日本チクティビティ協会は、

２０２１年４月より講座をより

バージョンアップし、

リニューアルいたしました！
 

インストラクター　白鳥　リサ

【隙間時間を〇〇〇〇〇に変えるだけで、

痩せる理由】

みなさん、隙間時間って、

どう過ごしていますか



いつもい忙しいから、

隙間時間ぐらいはちょっと休む時間に
その時に、思いつくもの
あまり、意識していない


忙しい方、疲れやすい方こそ、
隙間時間を自分の好きなことをする時間に
変えてみませんか

特に、２つ以上の組み合わせを選んで、

事前にワクワクしながら、
考えてみてはいかがでしょう


例えば、私は、マスターズのゴルフ中継をリアルで
みることを楽しみにしていたので、
その隙間時間にやることを決めておきました。



顔にはパックをして
マッサージ機をあてながら
チクティ棒（痩せる神アイテム）で全身をほぐす
ことをしていました。


TVを見ながら相性のよい合わせ技を
考えておけば、
心と身体はスッキリして、
感動で涙していたので、
至福の時間もたっぷり味わえて、
痩せていきます



その痩せる理由は、自分が好きな時間は、

副交感神経が優位に働くので

心と身体が緩みます。

この時間が多いほど痩せ体質になるんです


さらに、その時に血流をよくすることで、
老廃物が外に出て滞りがなくなっていき、
脂肪も身体に溜まらず流れ、痩せていきます。



すごくないですか
運動や食事制限するだけがダイエットではなく、
とっても簡単に痩せる体質に変わっていくんです



是非、隙間時間に好きなことをして、
痩せ体質になる習慣をつけていきましょう



チクティビティでは、
隙間時間を利用して、全身をほぐす
セルフマッサージをお伝えしています。


みなさん、隙間時間にできて続くので、
リバウンドの心配もいりません。



是非、今日から痩せ体質に変えていきませんか



本日も、お読みいただき、
ありがとうございました

チくティ棒（痩せる神アイテム）

の半額セール中

（４月３０日まで）お見逃しなく

『【半額！】チクティ棒（痩せる神アイテム）が半額セール　～明日スタート～』

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本日も、お読みいただき、
ありがとうございました

リニューアルした講座案内

日本チクティビティ協会では、

 「ファーストクラス」「セカンドクラス」、

その両方を一度に受講する「トータルクラス」

のコースがあります。

ファーストクラス  

心と身体の繋がりを理解し、

これまでの自分をアセスメントすることで、

痛みと脂肪を作る原因を読み解きます。
健康で美しい身体になるために

必要な生活習慣、

セルフケア法を習得することで、

痛みや脂肪がつきにくい身体をつくり、

なりたい自分に近づきます。

[講座内容]
・身体の痛みと脂肪のできる仕組み
・心と身体のアセスメント
・正しい身体の使い方
・4つの美痩せ習慣
・上半身のセルフケア法(お腹痩せ、バストアップ、首の痛み等)

●対象者/どなたでも
●講座時間/4時間　(2時間×2日)
●受講料/39,050円(税込)　

※チクティ棒含む
 

セカンドクラス

自分の身体の状態に合わせた食事法や

身体の使い方を習得し、

ほぐさなくても痛みも脂肪もつくらない

身体づくりを目指します。
また、心と身体の繋がりの理解を深め、

心の状態に向き合い、

自分が幸せに、そして健康で美しく生きる生き方を考えます。
●講座時間/8時間　(2時間×4日)
●受講料/71,500円(税込)　

トータルクラス

ファーストクラス、セカンドクラスを

セットで受講するコースです。
セットで受講することで、

より結果の出るペース、

間隔での受講が可能となります。

●対象者/どなたでも
●講座時間/12時間　(2時間×6日)
●受講料/110,550円(税込)　

※チクティ棒含む

【５月・６月開講の日程】

ファーストクラス （旧初級）の日程 
①５月１２日②５月１９日（水）　
１０時～１２時
 

セカンドクラス（旧中級）の日程

①５月２６日②６月２日（水）③６月９日④６月１６日（水）

１０時～１２時

トータルクラス（旧初中級）の日程

①５月１２日②５月１９日（水）　
③５月２６日④６月２⑤６月９日⑥６月１６日（水）
１０時～１２時
 

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【半額！】チクティ棒（痩せる神アイテム）が半額セール ～明日スタート～

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２０２１年４月より講座をより

バージョンアップし、

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インストラクター　白鳥　リサ

【半額！】痩せる神アイティム

チクティ棒が半額セール

～明日開始～

みなさん、

痩せる神アイテムのチクティ棒を

ご存じですか

講座でお伝えしている、

即効性のマッサージの実技の時にも
大活躍、必須アイテムです



ちなみに、ファーストクラスを
ご受講される方には
皆さんにプレゼント中です



チクティ棒は、楽して痩せる、
手の力が10分の１で、
ほぐせるのが魅力。
軽くて、コンパクトなので、
隙間時間にほぐせて、

継続しやすくしてくれます



一度使うと、何本もほしくなって

しまうので、
このチャンスに多めに買って、
パソコン用、外出用、車用や、
ほぐすタイミングのリマインドにも
なってくれますよ

見た目は、孫の手のミニ版ですが、
どこを探しても同じ効果のものは、
見つからないのです。


実は、私もお値段が高いなって

思って、いろいろ探しましたが、

残念ながら見つからず、
２０％OFFセールが

あったタイミングで
買い足していました
 

それでも、お値段以上に、
効果抜群です
 

今回は、前代未聞の半額セールが

始まりますので、お見逃しなく

チクティ棒の
詳細＆ご購入の

お申し込みは、こちら

本日も、お読みいただき、
ありがとうございました

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その両方を一度に受講する「トータルクラス」

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これまでの自分をアセスメントすることで、

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健康で美しい身体になるために

必要な生活習慣、

セルフケア法を習得することで、

痛みや脂肪がつきにくい身体をつくり、

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[講座内容]
・身体の痛みと脂肪のできる仕組み
・心と身体のアセスメント
・正しい身体の使い方
・4つの美痩せ習慣
・上半身のセルフケア法(お腹痩せ、バストアップ、首の痛み等)

●対象者/どなたでも
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セカンドクラス

自分の身体の状態に合わせた食事法や

身体の使い方を習得し、

ほぐさなくても痛みも脂肪もつくらない

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また、心と身体の繋がりの理解を深め、

心の状態に向き合い、

自分が幸せに、そして健康で美しく生きる生き方を考えます。
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ファーストクラス、セカンドクラスを

セットで受講するコースです。
セットで受講することで、

より結果の出るペース、

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●対象者/どなたでも
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※チクティ棒含む

講座の募集は、終了しました！
ありがとうございました
楽しみにしています
次回は、７月開講予定で調整中です


トータルご受講される方は、
豪華特典をお受け取りくださいね

今回、興味を持ってくださった方は、
Lineのお友達になって、
相談もしていただけますので、
お気軽にご連絡お待ちしています。

　　　　　

【５月・６月開講の日程】

ファーストクラス （旧初級）の日程 
①５月１２日②５月１９日（水）　
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セカンドクラス（旧中級）の日程

①５月２６日②６月２日（水）③６月９日④６月１６日（水）

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トータルクラス（旧初中級）の日程

①５月１２日②５月１９日（水）　
③５月２６日④６月２⑤６月９日⑥６月１６日（水）
１０時～１２時
 

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【募集は、本日まで！】チクティビティ講座のご案内

日本チクティビティ協会は、

２０２１年４月より講座をより

バージョンアップし、

リニューアルいたしました！
 

インストラクター　白鳥　リサ

【募集開始】
チクティビティの講座のご案内
 

最近は、まだ寒暖差もありますが、
皆さん、体調はいかがですか

リニューアルした、
ボリュームアップした講座の
開講のご案内ができて私自身が、
ワクワクしています。

なかなか痩せないわと思っている方は、
身体の痛みも気になっていませんか

体調がいまいち、疲れやすさを感じていたり、気分も優れなかったり、していまませんか

これ、血流が滞っていることによる、
不調からきているかもしれません

血流を良くすることで、

心も身体も同時に元気になれます


その、ダイエットだけでなく、
心も身体も軽くなるセルフケアメソッドを
お伝えしています。

５年後、１０年後も健康的で、
生き生き、やりたいことはなんでもできたら、

うれしくないですか

チクティビティのメソッドを、
隙間時間に続けるだけで、
リバウンドの心配もありません

是非、５月から一緒に始めてみませんか

 

講座案内

日本チクティビティ協会では、

 「ファーストクラス」「セカンドクラス」、

その両方を一度に受講する「トータルクラス」

のコースがあります。

ファーストクラス  

心と身体の繋がりを理解し、

これまでの自分をアセスメントすることで、

痛みと脂肪を作る原因を読み解きます。
健康で美しい身体になるために

必要な生活習慣、

セルフケア法を習得することで、

痛みや脂肪がつきにくい身体をつくり、

なりたい自分に近づきます。

[講座内容]
・身体の痛みと脂肪のできる仕組み
・心と身体のアセスメント
・正しい身体の使い方
・4つの美痩せ習慣
・上半身のセルフケア法(お腹痩せ、バストアップ、首の痛み等)

●対象者/どなたでも
●講座時間/4時間　(2時間×2日)
●受講料/39,050円(税込)　

※チクティ棒含む
 

セカンドクラス

自分の身体の状態に合わせた食事法や

身体の使い方を習得し、

ほぐさなくても痛みも脂肪もつくらない

身体づくりを目指します。
また、心と身体の繋がりの理解を深め、

心の状態に向き合い、

自分が幸せに、

そして健康で美しく生きる生き方を考えます。

[講座内容]
・食べても太らない食べ痩せ法
・痛みや脂肪を作る原因の読み解き
・怒らない思考法
・自分取扱説明書作成
・下半身のセルフケア法　(腰痛・膝痛・下半身痩せ等)

●対象者/ファーストクラス修了者
●講座時間/8時間　(2時間×4日)
●受講料/71,500円(税込)　

トータルクラス

ファーストクラス、セカンドクラスを

セットで受講するコースです。
セットで受講することで、

より結果の出るペース、

間隔での受講が可能となります。

●対象者/どなたでも
●講座時間/12時間　(2時間×6日)
●受講料/110,550円(税込)　

※チクティ棒含む

チクティ棒の詳細は、
こちら

４月８日（木）～本日から募集開始します。
 

４月１０日（土）まで、

３日間の募集で終了となります。

その後、オンライン会員様向けに、
募集がスタートしますので、
ブログ読者様の先行募集お見逃しなく！

トータル講座のお申し込みの方に、
リニューアル豪華特典があります。
 

豪華特典のため先着１名様となります。
特典は、お問い合わせフォーム返信時に
お知らせいたします。
 

ファーストクラス （旧初級）の日程 
①５月１２日（水）　１０時～１２時
②５月１９日（水）　１０時～１２時

セカンドクラス（旧中級）の日程

①５月２６日（水）　１０時～１２時
②　６月２日（水）　１０時～１２時
③　６月９日（水）　１０時～１２時

④６月１６日（水）　１０時～１２時

トータルクラス（旧初中級）の日程

①５月１２日（水）　１０時～１２時
②５月１９日（水）　１０時～１２時

③５月２６日（水）　１０時～１２時
④　６月２日（水）　１０時～１２時

⑤　６月９日（水）　１０時～１２時

⑥６月１６日（水）　１０時～１２時

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身体の痛みも気になっていませんか

体調がいまいち、疲れやすさを感じていたり、
気分も優れなかったり、
しませんか

これ、血流が滞っていることによる、
不調からきているかもしれません

血流を良くすることで、

心も身体も同時に元気になれます


その、ダイエットだけでなく、
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５年後、１０年後も健康的で、
生き生き、やりたいことはなんでもできたら、
うれしくないですか

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健康で美しい身体になるために

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・正しい身体の使い方
・4つの美痩せ習慣
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また、心と身体の繋がりの理解を深め、

心の状態に向き合い、

自分が幸せに、

そして健康で美しく生きる生き方を考えます。

[講座内容]
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・痛みや脂肪を作る原因の読み解き
・怒らない思考法
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４月８日（木）～本日から募集開始します。
 

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３日間の募集で終了となります。

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ファーストクラス （旧初級）の日程 
①５月１２日（水）　１０時～１２時
②５月１９日（水）　１０時～１２時

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②　６月２日（水）　１０時～１２時
③　６月９日（水）　１０時～１２時

④６月１６日（水）　１０時～１２時

トータルクラス（旧初級＆中級）の日程

①５月１２日（水）　１０時～１２時
②５月１９日（水）　１０時～１２時

③５月２６日（水）　１０時～１２時
④　６月２日（水）　１０時～１２時

⑤　６月９日（水）　１０時～１２時

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リニューアルして、バージョンアップ
した講座は５月開講予定です！
その前に、個別相談会で、
お悩みをご相談くださいね！

相談会後に講座のお申し込みの方に、
リニューアル特典も
ご用意しています。
 

チクティビティ

＜オンライン＞個別相談会（３０分）

４月　

先着３名様限定

満席

増席２名様！
満席

特別に今月は、
ご希望の日程で調整
させていただきます！

■料金　無料■

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【太り癖チェックシート】

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【増席２名】無料個別面談のお知らせ

☆  ☆  ☆  ☆  の　５０歳

チクティビティインストラクターの

白鳥　リサです。
はじめましての方【動画付】は、こちら

アラフィフから

ゆるふわ痩せ体質になる

生まれ変わる

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ノーリバウンドセルフケアダイエット

【増席して２名様募集します！】

4月無料個別相談会

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桜が満開、
ワクワクする陽気ですね。


皆さん、今のお悩みは
なんですか？

もしかして、

ダイエットしたいけど、
私は何をやっても痩せるのは無理・・・

と諦めて悩んでいませんか？

どんな方でも、正しいやり方を続けて、

１００％変われるチクティビティ
特にアラフィフの方に効果抜群
セルフケアダイエット法があります！

次は、５月開講予定です！
水曜日コースで調整中です。
 

その前に、無料の個別相談会で
お悩みや不安を
お気軽にご相談くださいね。

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４月　

先着３名様限定

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３０分

特別に今月は、
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させていただきます！

定員になりましたら、
募集終了させていただきます。　

■料金　無料■

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すでに全国で1,200人以上が

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少人数制の講座では、

ゆっくり丁寧に、

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ダイエットしたいけど、

1人ではちょっと無理かなと思っている方も、

お気軽に、無料の個別相談会で

私、白鳥　リサに会いに来てくださいね
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ダイエットは、

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【残席１】3月体験会のお知らせ

☆  ☆  ☆  ☆  の　５０歳

チクティビティインストラクターの

白鳥　リサです。
はじめましての方【動画付】は、こちら

アラフィフから生まれ変わる

ストレスを解放し、リバウンドなし

ゆるふわ痩せ体質になる

ダイエット

 ぎっくり腰や五十肩も手放せる

ミラクルセルフケアメソッド

 

 【残席１】

３月体験会のお知らせ

３月２４日（水）が満席になりました。
３月３１日（水）が残り１席のみです。
 

薄着が気になる季節、
なりたい自分を叶えたい、

そんなあなたのために、
お待ちしています。


まずは、体験会の様子、

うれしいご感想も

いただきましたので、

是非ご覧くださいね。
 

『【初体験会】開催しました！』   チクティビティインストラクターの白鳥　リサです。【動画付】はじめましての方は、こちら お陰様で、1月の体験会・個別相談会は、満席になりました。2月以降の…ameblo.jp

体験会では

チクティビティマッサージ術を

１つお伝えしますが、

その即効性にびっくりする方も

たくさんいらっしゃいます。

・首の痛み

・バストアップ

・お顔のむくみ

こんなにケアできちゃう

一石三鳥のお得な技です

◎チクティビティ体験会に

参加されると

　痩せと痛みのほぐしポイント

（首のケア）を持ち帰れます！

　え？痛いところをほぐせばいいんでしょ！という概念が覆されます。

　自分の身体をもっと大切にしよう・・

　身体の正しい使い方を

知ることができます。

　忙しくても簡単にながら

時間にケアするコツが分かります。

　え？これだけ？

これなら私にも出来そう！と思う方も！

食事制限も運動もなし。

さらに自分の身体もセルフケアできる

チクティビティ。

ぜひ体感してみてくださいね。

💛お会いできるのを楽しみにしています💛

私は何をやっても痩せるのは無理・・

と諦めている方でも、

どんな方でも、正しいやり方を続けて、

１００％変われるチクティビティ

チクティビティ

＜オンライン＞体験会

　　各回限定２名様（７５分） 　

開催日程

　３月２４日（水）　満席

１０時～１１時１５分　

　　３月３１日（水）　残席１

１０時～１１時１５分

■料金（銀行振込にて）■

３，３００円（税込）

お申し込みは、こちら

下記の公式LINEでも、

お申込みいただけます。

↓↓↓

あなたに

【太り癖チェックシート】

プレゼント中

次は、５月から本講座開講予定です

ただ今、水曜日コースで調整中です

◎チクティビティを始めたらこうなった　

～受講生さんの画像～

　受講生さんの実績はこちら

　インストラクター白鳥　リサの

ビフォーアフター

２か月でウエストが  

マイナス６ｃｍ！

５か月でウエストが  

マイナス１０ｃｍ！

少人数制の講座では、

ゆっくり丁寧に、

お伝えしていきますね。

ダイエットしたいけど、

1人ではちょっと無理かなと思っている方も、

お気軽に、無料の個別相談会や体験会など

私、白鳥　リサに会いに来てくださいね
公式ラインからお申込みできます。

一生ものの知識が手に入るチクティビティを

講座でお伝えしています。

↓↓↓

ダイエットは、

知識とちょっとしたコツがある。

それ、知りたくないですか？

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【リサのHAPPY美痩せサロン】

あなたのお悩み、こっそり相談できます！

【検索キーワード】

#チクティビティ  #お腹痩せ  #１分  #楽しい #アラフィフ  #子育て  #セルフケア

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【ゆる筋トレ】ドローインを２週間続けた結果

☆  ☆  ☆  ☆  の　５０歳

チクティビティインストラクターの

白鳥　リサです。
はじめましての方【動画付】は、こちら

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ストレスを解放し、リバウンドなし

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【ゆる筋トレ】ドローインを

２週間続けた結果

皆さん、前回おススメした

ドローイン
という簡単な筋トレいかがですか

私も、オンライン会員の皆様と

２週間チャレンジしています

会員の皆様も、私にも、
効果がでてきて、

ワクワクです

この企画がスタートするちょっと前から、
動画を見ながらチャレンジして２週間、
ウエストの縦ラインや、くびれ部分、

見た目が明らかに違っています
ホントにホントに、簡単なのにこんなに実感で
いいの？！って思うくらい、うれしいです

隙間時間にできるので無理なく習慣になり、

回数ができるようになっています。

寝た状態でも、座った状態でも、

さらに立った状態でもできて、

しかも、深く息を吐くので、

気分もスッキリします

簡単な呼吸法レベルから、体幹を鍛え、
筋力がつき、痩せ体質になっていきますね

辛い筋トレではないので、
楽しく、簡単に続けられて効果抜群です


先週、ホワイトデーのお返しに旦那様が、

パンケーキの美味しいお店に

連れていってくれたので、
見た目に明らかなカロリーオーバーな

パンケーキ食べました

でもね、チクティビティで学ぶ

食べ痩せ法も知っていたり、

痩せ体質になっているので、

こんな時でも、１ｋｇ痩せていました

 

ゆる筋トレ（ドローイン）は、
オンラインサロンで、

あと残り２日、３月２１日（日曜日）まで

チャレンジ続いています。

私も、このチクチャレの運営側にいて、

メンバーさんの応援をしています


もちろん、すでに筋トレの習慣が

ついている方も、

隙間時間を有効利用できるので、
このタイミングで試してみてくださいね

【チクチャレのご案内】

＼チクチャレが熱い！！／
「1分やるだけで疲れます」
「姿勢が良くなってきました」
 「みぞおち辺りに凹みを感じ始めてます」
と嬉しい悲鳴ばかり！！
 今回のチクチャレは、 〜しながら、
隙間時間にできる「ちょい習慣で」叶う。
 「ドローインチャレンジ」です！ 　 　
 　 ドローインとは 下腹部のポッコリ撃退に
必要不可欠な

インナーマッスルを鍛える筋トレ。
 　 　 　 筋トレって大変そう！ って
イメージありませんか？
でもドローインは
立ったままでも座ったままでも、
 寝たままでもできる筋トレ。
 3分もかからないお手軽筋トレです♫
　 わかりやすいやり方の動画もあるので
みながら一緒に

 チャレンジしてみてくださいね！
 詳しくはこちらから↓

  https://chictivity-online.com/2021/03/01/3chicchalle/
 

春真っ盛り、薄手の季節に向けて

スッキリお腹を目指しましょう！

　 ▼チクファンお申し込みはコチラ▼
  https://chictivity-online.com

今日も、お読みいただき、
ありがとうございました。
 

＜オンライン＞体験会

　　各回限定２名様（７５分） 　

開催日程

　３月２４日（水）

１０時～１１時１５分　残席１名様

３月３１日（水）

１０時～１１時１５分　残席１名様

■料金（銀行振込にて）■

３，３００円（税込）

お申し込みは、こちら

下記の公式LINEでも、

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↓↓↓

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【太り癖チェックシート】

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次は、５月から本講座開講

予定です！
ただ今、水曜日コースで

調整中です。

『【初体験会】開催しました！』

◎チクティビティを始めたらこうなった　

～受講生さんの画像～

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ビフォーアフター

２か月でウエストが  

マイナス６ｃｍ！

５か月でウエストが  

マイナス１０ｃｍ！

少人数制の講座では、

ゆっくり丁寧に、

お伝えしていきますね。

ダイエットしたいけど、

1人ではちょっと無理かなと思っている方も、

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私、白鳥　リサに会いに来てくださいね
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一生ものの知識が手に入るチクティビティを

講座でお伝えしています。

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ダイエットは、

知識とちょっとしたコツがある。

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■チクティビティ公式YouTube■




■チクティビティ協会受講生実績■




■オンラインサロン『チクファン』■

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#チクティビティ  #お腹痩せ  #１分  #楽しい #アラフィフ  #子育て  #セルフケア

#ぎっくり腰  #バストアップ  #ダイエット　#50代  #アラフォー  #アラフィフママ

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#寝違え　#痩せ体質  #ゆるふわ  #リバウンド 　#痩せ習慣　#ライフワーク

#超幸福　#研究家　#幸福　#メンタル　#トレーニング　#筋トレ

【簡単】痩せ体質になる秘訣

☆  ☆  ☆  ☆  の　５０歳

チクティビティインストラクターの

白鳥　リサです。
はじめましての方【動画付】は、こちら

アラフィフから生まれ変わる

ストレスを解放し、リバウンドなし

ゆるふわ痩せ体質になる

ダイエット

 ぎっくり腰や五十肩も手放せる

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【簡単】

痩せ体質になる秘訣


みなさん、痩せ体質になって、
食べても太らない体型を
キープしたくないですか

アラフォー＆アラフィフの女性は、

毎年同じことをしていたら、
確実に太ってしまうんですよね

実感されている方も多いですよね


そこで、痩せ体質になって、
食べても太らない、
体型をキープしていきたいですよね

おススメは、まずチクティビティで

ほぐして筋膜をはがし、血流を良くします

アラフォー＆アラフィフの女性には、
これがホントに大事なステップ

食事や運動を見直す前に、
痛みや脂肪の原因を作らない身体にして、
健康状態もよくなります


ここでの筋トレも、
激しい筋トレではなくて、

チクティビティでも大事にしている

隙間時間で習慣化していくだけ


そのきっかけに、おススメなのが、

ドローイング

簡単な呼吸法から、体幹を鍛え、
筋力をつけていきます。

辛い筋トレではないので、
楽しく、簡単に続けられて効果抜群です。



オンラインサロン『チクファン』では、
そのドローイングをみんなでチャレンジしています。
今週月曜日からから始まったばかりで、
ウエストのあたりに変化を感じている方も！
皆で、ワクワク楽しく続けています


私も、このチクチャレの運営側にいて、

メンバーさんの応援をしています
もちろん、自分もチャレンジ中


コツをつかみたい人、ゆる～い筋トレを

始めるきっかけにもなり、おススメです。


もちろん、すでに筋トレの習慣がついている方も、
隙間時間を有効利用できるので、
是非、試してみてくださいね

チクチャレのご案内

＼チクチャレが熱い！！／

「1分やるだけで疲れます」
「姿勢が良くなってきました」
 「みぞおち辺りに凹みを感じ始めてます」

嬉しい悲鳴ばかり！！
 今回のチクチャレは、 〜しながら、
隙間時間にできる「ちょい習慣で」叶う。
 「ドローインチャレンジ」です！ 　 　
 　 ドローインとは 下腹部のポッコリ撃退に
必要不可欠な

インナーマッスルを鍛える筋トレ。
 　 　 　 筋トレって大変そう！ って
イメージありませんか？
でもドローインは
立ったままでも座ったままでも、
 寝たままでもできる筋トレ。
 3分もかからないお手軽筋トレです♫
　 わかりやすいやり方の動画もあるので
みながら一緒に

 チャレンジしてみてくださいね！
 詳しくはこちらから↓

  https://chictivity-online.com/2021/03/01/3chicchalle/
 

春真っ盛り、薄手の季節に向けて

スッキリお腹を目指しましょう！

　 ▼チクファンお申し込みはコチラ▼
  https://chictivity-online.com

今日も、お読みいただき、
ありがとうございました。
 

＜オンライン＞体験会

　　各回限定２名様（７５分） 　

開催日程

　３月２４日（水）

１０時～１１時１５分

３月３１日（水）

１０時～１１時１５分

■料金（銀行振込にて）■

３，３００円（税込）

お申し込みは、こちら

下記の公式LINEでも、

お申込みいただけます。

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あなたに

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プレゼント中

次は、５月から本講座開講予定です！
ただ今、水曜日コースで調整中です。

◎チクティビティを始めたらこうなった　

～受講生さんの画像～

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　インストラクター白鳥　リサの

ビフォーアフター

２か月でウエストが  

マイナス６ｃｍ！

５か月でウエストが  

マイナス１０ｃｍ！

少人数制の講座では、

ゆっくり丁寧に、

お伝えしていきますね。

ダイエットしたいけど、

1人ではちょっと無理かなと思っている方も、

お気軽に、無料の個別相談会や体験会など

私、白鳥　リサに会いに来てくださいね
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一生ものの知識が手に入るチクティビティを

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知識とちょっとしたコツがある。

それ、知りたくないですか？

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■チクティビティ公式YouTube■


■チクティビティ協会受講生実績■


■オンラインサロン『チクファン』■

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