40代からの1分ほぐすだけで痩せる人続出！チクティビティダイエット術

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４つの美痩せ習慣

はじめまして！
セルフケアダイエットトレーナーの蜷川ちひろです

「痩せたいのに、なぜか痩せられない…」
そんな悪循環に悩む女性を、これまでたくさん見てきました

実はその原因の多くは

食事や運動ではなく“ストレス”にあります

このブログでは
私自身の経験やストーリーを交えながら
「私にもできそう」と思える
やさしいダイエットとセルフケアをお伝えしていきます✨

「メンタルから体を整える」ダイエットメソッド《チクティビティ》
がんばらず、我慢せず、心と体をゆるめることで
これまでに3,000人以上の女性が変化を実感しています

セルフケアに使う「チクティ棒」は
✔ 累計2万人以上が購入
✔ 月500本以上売れる人気アイテム
✔ 食事制限・運動なしでも変化を感じる方が多数

「チクティ棒」の詳細はここをタップ

「また今日もできなかった…」

夜、ソファに座ってため息をつきながら
お腹をそっと触っていませんか？

若いころは、少し食べなければすぐ戻った…
でも今は、がんばっても変わらない💦

だからまた、きつい制限をして、続かなくて😭

そして「私って意志が弱い」と自分を責める…

でも・・・
それ、本当に【意志】の問題でしょうか？

実は、体が変わらない一番の理由は
「がんばりすぎていること」かもしれません

がんばらなくていい環境はこちら↓↓↓

『チクティビティオンラインサロン新企画スタート』チクティビティオンラインサロンが新しく生まれ変わります！健康美ボディになって未来を叶える！楽しく面白く毎日一歩出し続ける場所変われない、行動できない自…

ameblo.jp

チクティビティの考え方では
体は“人生の履歴書”だと言います

今の体は
これまで一生懸命に家族を支えてきた証

仕事や家事、子育て、親のこと…
いつも誰かを優先してきた証なんです

だからまずやることは
食事を減らすことではありません

自分にやさしくすること

たとえば
・水をしっかり飲む
・よく噛む
・ちゃんと寝る
・深く息を吐く

この「４つの美痩せ習慣」から始めるだけでも、
体はちゃんと応えてくれます

むずかしいことはしなくていいんです

今日からできる小さな一歩✨

たとえば今
コップ１杯の水をゆっくり飲み

こう言ってあげてください👇

「今日もよくがんばってるよ」

自分を責めながら痩せるより
自分を大切にしながら整えるほうが
ずっと続きます😊

習慣は、気合いで変えるものじゃない！！！

「私は大事な人」と思えたときに
自然と変わりはじめます✨

あなたの体は、敵じゃない
味方です🥰

今日をきっかけに
“がんばるダイエット”を卒業しませんか❓

がんばらなくても痩せるアイテム✨

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１日１分、トイレに行ったついでに下腹をしぼるだけの画期的なダイエット法

【限定販売】マヤ暦をまとう✨チクティビティオリジナルアクセサリー💫

新！神痩せダイエット動画講座

食事制限もきつい運動も続かない人ほど向いてる

新ダイエット法

痩せにくい４０代以降の女性でも

4,000人9割以上が痩せた！

1分で変化を感じる人続出の

チクティビティダイエットが

新しく動画でまるっと学べます。

※動画配信は3/3に一日目が一斉スタートになります。

※15,000円→2月末まで9800円

※通常より5,500円もお得！

この動画講座はこんな方向けです

☑食事制限が苦手

☑運動が苦手

☑続けることが苦手

☑ガマンや辛いことが無理

☑何しても痩せない

☑リバウンドし続けている

☑いつもだるい

☑身体のあちこちがいつも痛い

チクティビティとは・・・

たった1分で

痩せて痛みもセルフケアできる

即効性のマッサージを使い、

食事制限も運動もせず

代謝と巡りを改善して

セロトニンを増やす

脳科学に基づいた

ダイエットと健康法です。

食事制限も運動もなし！受講生実績

世の中の間違ったダイエットでは
痩せない理由

世の中のダイエットは

ついた脂肪の取り方を教えてくれますが

あなたのその脂肪がついた理由は

ほとんどが「ストレス」によるもの。

ストレス自体が減らずに、

代謝と巡りも悪く、運動習慣が足りなければ

痩せてもまたすぐ太る

ことになってしまいます。

チクティビティは、その根本の

ストレスを減らす方法と、

運動を頑張らなくても

日常生活で代謝を上げて

巡りの良い身体にする方法が学べるため

根本から体が変わっていくのです。

身体の痛みや睡眠の質も

あなたが太る原因に

なっているって知っていましたか？

ストレス、代謝と巡り、

痛みや不調、睡眠の質の

全方向から改善するチクティビティは

世の中で唯一の

ダイエットと健康法なのです。

ダイエットはつらいことをするから

続かないのです。

実は自分の心と身体を幸せにすると

勝手に痩せていく人が多数います。

あなたも自分を幸せにする

ダイエットを始めませんか？

動画講座で学べる事

💎１日目

あなたが痩せないのはあなたのせいじゃない

あなたが飽きっぽいから、とか怠惰な人だから

痩せないのではないのです。

チクティビティの身体に対する愛のメッセージ

ここからダイエットが前向きになる人多数！

💎2日目

魔法の棒があなたを変える

累計2万本売れているチクティ棒の秘密。

実際にマッサージして即効身体が変わる体験

ができます。

（お腹痩せ、足痩せ、腰痛ケアを収録）

💎３日目

食べても痩せる食事法

「減らす」からストレスになる。

「足し算」ダイエットが成功の秘訣なんです。

さらに勝手に食事量が減っていく

魔法の食べ痩せ法も公開。

💎４日目

セロトニンダイエット＆健康法

脳科学に基づくセロトニンダイエット法。

こんなに自分を幸せにしてあげてダイエットしてる

感覚がないのに痩せてきてる！

と驚く人が多いこの方法。

暴飲暴食が激減する人も。

体がどんどんゆるみます。

💎５日目

妄想ダイエット

こんな面白いダイエットある？と爆笑しながら

体が即効変わる体験ができます。

この方法で睡眠の質も爆上がりします。

💎６日目

怒ると太る

感情で身体の緊張する場所が異なるんです。

イライラするとどこが太ってどこに痛みが出るか？

心と身体のつながりがこんなに面白いとは！と

自分の身体の読み解きにワクワクするはず。

💎７日目

自分取説を作ろう

自分は朝から寝る時間まで

毎日どう扱ってあげると食べ過ぎない？

痛みが出ない？

マイルールさえわかって、その対処法が分かれば

もう怖くない！

一生綺麗で健康でいるためのルールブックができます。

今回2月中に申込むと

先着300名限定で

総額15万円相当の超！痩せちゃう

スペシャル特典が♡

痩せるだけじゃないチクティビティ

チクティビティがまるっと学べる

神痩せ七日間ダイエット動画講座

通常15000円のところ…

2月末まで9800円！

今ならチクティ棒とセットで購入すると

通常動画15000円＋チクティ棒3500円

→18500円のところ…

セット割価格 13000円！

※15,000円→2月末まで9800円

※通常より5,500円もお得！

動画講座購入後の流れ

①申し込みフォームより動画講座申し込み完了

　↓

②専用のオープンチャットに参加頂きます

　↓

③3/1のダイエット特別セミナーに参加（オンライン）

（録画でも視聴できます）

※せっかく動画を購入されても「見ない」「後回し」

になってしまわないように確実に実践、成果を出す

ためのマインドセットセミナーとなっています

　↓

④3/3満月の日に動画一日目配信スタート！

※満月にダイエットを開始すると、

身体のデトックス（排出）機能が高まり

新月に向かって身体が引き締まる時期へ移行、

ダイエットの習慣化や目標達成に向けた

「リセット」に最適なタイミングなのです！

購入者限定スペシャルセミナー

今回動画講座購入しても見ない、後回しに

ならないように、動画配信前に

蜷川によるスペシャルセミナーを開催します。

①超強力！マインドセット

めっちゃやる気が出ます。

②確実に継続するための秘訣

↓↓↓

セミナー詳細はこちら

チクティビティオンラインサロン新企画スタート

チクティビティオンラインサロンが新しく生まれ変わります！

健康美ボディになって未来を叶える！

楽しく面白く毎日一歩出し続ける場所

変われない、行動できない自分

はもう終わり！

みんなで一緒に確実に

未来を変えていこう♡

痩せたい、健康になりたい、未来を叶えるために

継続できるようになりたい人のための

「確実に毎日小さくても一歩踏み出せる」場所

が作りたくて、今回企画した

チクティビティダイエット創始者の蜷川ちひろです。

チクティビティは食事制限も運動もなしに

毎日たった1分のマッサージでダイエットが叶い

痛みや不調も自分で即効セルフケアできる

最高のダイエット＆セルフケア法です。

私自身、甘い物もお酒も大好きで

何をしても痩せられず

産後2年経っても妊婦用のズボンを

手放せないような体型の人でした。

続けたくても何しても続かない。

なんてダメな人間なんだと自分が嫌いで

仕方ありませんでした。

それが今ではつらい食事制限や運動もしなくても、

今まで何をしても痩せなかった人も痩せて、

長年病院をはしごしても治らなかった腰痛や

身体の不調を手放すことができた人が

3000人以上、講座受講した方の98％が

その効果を実感してくださっています。

私たちが本当に幸せな人生を生きるためには

自分の体型と健康に

自信があって初めて

前に進もうというパワーが出てきます。　

ですが、これをキープするためにストイックに

自分に向き合い続けるのは難しくないですか？

私は正直無理なんです。

毎日コツコツ続けることが。

だからこそ、みんなでお互いが応援し合って、

励まし合って、続けられる環境で

確実に未来を叶えるために

このオンラインサロンを活用してほしいんです。

小さくてもそれが積み重なれば

大きな変化になります。

美と健康と未来を

楽しく叶えていきましょう！

Qこんなお悩みありませんか？

ダイエットしたいけどなかなか続かない

年々健康に不安が増している

そもそも自分の未来のために

　何から始めたらいいのか分からない

毎日のタスクに追われて頭がプチパニック

あっという間に一日が終わってしまい

　やりたいことができない

チクティビティオンラインサロンは

心と身体をセルフケアでととのえ、

脳を未来志向に変換させて

毎日確実に自分の未来に行動していく

オンラインサロンです。

ダイエットや健康は

「毎日の小さな習慣の積み重ね」

で大きく変わります。

だからこそ、その習慣が続かずに

変われずにいる人がとても多いですよね。

継続して自分を確実に変えるために

必要なものは・・・

「環境」です。

毎日仕事と家庭とスーパーの三角地帯

を動いていたら、自分を変えようという

モチベーションもキープできません。

だからこそ、同じ悩みを持つ仲間とともに

励まし合い

応援し合い

磨いていく場所

が必要なのです。

があり、継続して自分をととのえて、磨き

そして理想の自分の未来に向かって

小さくても確実に毎日一歩踏み出す場所を

用意しています。

チクティビティオンラインサロンの特徴

サービス紹介

⑥NEW! mind&body セルフケアダイエットアカデミー１期生募集

チクティビティの新たな学びの場として

学校開講することになります！

９月開講予定ですのでお知らせお楽しみに。

料金案内

2980円　※一日たった99円！

（継続コース卒業生は1980円）

メンバー感想

▼新朝活のご感想▼

準備中

よくある質問

準備中

代表プロフィール

にながわちひろ

1975年10月12日てんびん座、A型、マヤ暦黄色い人＆黄色い種

経済学部卒業後、老人ホームに就職、10年務めるも

交通事故でむちうちになり、さらにオーバーワークで

自律神経失調症となりやむなく退職。

ヨガと即効性のセルフマッサージに出会い、

心と身体のつながりを無視しても

身体が治らないと感じてそれを合わせた独自のメソッドを確立。

国内外に受講生約3000人を超え、

インストラクターを育成しつつ、

SNSでセルフケアを発信している。

SNS総フォロワー約30万人。

KADOKAWAより2冊出版、

2025年にはインドで開催された国際経済フォーラムにて

独自のマッサージ具チクティ棒で腰痛ケアについてスピーチする。

夫、娘、息子、保護猫8匹と愛知県名古屋市に在住。

趣味は歌、映画鑑賞、語学勉強、シナリオ作り。

好きなものは可愛い物、ディズニー、Francfranc、

面白い事を考えること、ダラダラすること。

【オンラインサロン企画】長崎大先生による『自己肯定感が上がる！演劇ワークショップ』

長崎大先生による

『自己肯定感が上がる！

演劇ワークショップ』

が開催されました！

演劇ワークショップって

一体どんなことを

するんだろう？？

みなさん、参加前はちょっと

ドキドキしていたかもしれません

実際、どんなことやったかというと・・

・「ありがとう」を喜怒哀楽を変えて言ってみる
・物になりきってみる
・力を抜いて意味のない動きをしてみる
・拍手を浴びる

などなど

普段自分では思いつかないことや

誰かと一緒じゃないとできないことなど、

ちょっと非日常の体験をしました

ワークもさることながら、

長崎先生のお手本が、

す、すてき～～～

さすが俳優歴33年！！

プロの即興の演技も見られて、

とっても貴重な講座となりました

ご参加いただいた皆様↓

最後は皆さん、自然体でパチリ

メンバー様の感想を一部ご紹介♪

・自分の「内と外」をとても意識する時間になりました。拍手を浴びる体験では、演技後のフィギアスケート選手の気分になり最高の気分でした✨

・どんな事をするのかドキドキ💓でしたが、「ありがとう」を喜怒哀楽で自然に子供にかえったつもりで思いっきり表現したら、とてもスッキリしました！

・今夜の演劇ワークショップは楽しすぎました✨皆さんのお顔を見ながら
心も身体もゆるんでいく感じが心地良かったです。

・長崎先生の講座。とってもカッコよくてとっても楽しかったです❣️
ありがとうの喜怒哀楽は、やればやるほど奥が深くて面白いですね！
長崎先生の誘導で自分と向き合って、さらに自分のことが愛おしくなりました♡

・演じるのに自分と向き合うワークショップ、とても面白かったです。「意味のない動き」がつい色々考えてしまい難しかったですが、考えてしまう自分に気づけたことも収穫でした。とてもいい時間をどうもありがとうございました😊

・いやー楽しかったです！長崎先生のカッコいいご指導の元、自然体でいる感覚や相手に伝える時のベクトルの向き体感しました。よく自分でいいながらうんうん言って自分で確認している人いるなあって思い出しました。表現することが自然に楽しくなっています。

・本日もありがとうございました。とにかく声がめちゃくちゃ良かったです（笑）

ありがとうの言葉だけでいろんなことが表現出来てしまう。またこの言葉に感情を乗せて届ける感情がそのままダイレクトに伝わる。自分でこんなにもいろんな表現が出来るんだとちょっとびっくりしました。
あと『無言』めちゃくちゃ緊張しました。だけどだんだん無になっていく感じがして不思議な感覚になっていきました。いろんな楽しいワークをありがとうございました。

・生き物でない物の表現や意味のない動きなど、どうしていいのか全く分からないが先に立ちました。恐らく普段から動くこと、意味や目的のある事事に価値があると思って生きているのだと思いました。

・めちゃくちゃ楽しかったです✨✨演技力を自然に出すって、こういう学び方なんだなぁって、ダラダラな表情がるんるん🎶な表情で、自分の点数60点が➡️100点になりました♡

「今回のセミナーの動画を

見てみたい！！」

という方は

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