アラフィからゆるふわ美痩せ体質に生まれ変わる ☆リバウンドなしが叶う☆ セルフケア×ダイエット ～白鳥リサのブログ～

チクティビティは、
ダイエット講座ですが、
メンタルからもアプローチして、
なりたい自分が叶うメソッドです

痩せ体質にも変わっていきます♪

ダイエットは、女性を輝かせてくれます。
我慢することなく、楽しむ仕組みが、

盛りだくさんのチクティビティ

短期間で結果をだし、自信がつき、

日常の隙間時間に落とし込み、

それをずっと続く環境で過ごすことが

大事です

ダイエットしたいけど、
私は何をやっても痩せるのは無理・・・

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・何をしても痩せない。

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２か月でウエストが

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お伝えしていきますね。

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お気軽に、無料の個別相談会で

私、白鳥　リサに会いに来てくださいね
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【別人！体内年齢－15歳】私のビフォーアフター

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ダイエットインストラクターの

白鳥　リサです。
はじめましての方【動画付】は、こちら

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私もほしーい、

ちひろ先生の
個別面談（2万5000円相当）が

すごいです

そして、今日は私からも
とっておきの想いを込めた

クリスマスプレゼント

ビフォーアフター写真公開って

ドキドキでしたが、

皆さんにも、私のように
こんなに変われるよ！

のメッセージをどうしても
お届けしたくて

私が、チクティビティに
飛び込んでいなかったら、

ビフォー写真より体重が増え続け、

ぎっくり腰と腰痛の不安と痛みにも

悩み続けていたはず。

ここで、あなたご自身の

10年、20年後を

イメージできる？

自分のやりたいことが出来てる？？

私は、ぎっくり腰の不安から

大好きなゴルフをあきらめる
しかないって思っていた時、

偶然か必然か運命的に
ベストなタイミングで

チクティビティに出会いました！

ちょうど50歳になったタイミングで

身体が美痩せ体質に生まれ変わり、

ぎっくり腰、腰痛の痛み、
ダイエット後のリバウンドも

すべて手放せて最高に幸せ！

私の恥ずかしすぎる
ビフォーアフター写真見て（笑）

はい、別人ですよ～　
あなたも、なれますよ～

なりたい自分に変わる勇気が出た～
などなど、

コメント待ってますね

トータル美ボディ×セルフケアダイエット

チクティビティインストラクター

アラフィフ専門　白鳥リサ

51歳でも楽しむほど痩せるライフスタイル

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プレゼントとメッセージくださいね❤️

トータル講座日程発表表❣️

トータル講座、火曜コース、10:00～12:00　２時間×６回

1月18日（火）お茶会（個別コンサル付き）

①1月25日（火）②2月1日（火）③2月8日（火）

④2月15日（火）⑤2月22日（火）⑥3月1日（火）

トータル講座、木曜コース、10:00～12:00　
４時間×3回（1時間の昼食＆休憩あり）

2月10日（木）お茶会（個別コンサル付き）

①2月24日（木）②3月10日（木）③3月24日（木）

詳しくトータル講座をご案内！

ご覧くださいね

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【ステージUP】集中勉強会（実技資格取得）参加報告！

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💖ステージUP&実技資格取得💖

先日、ステージUPする人続出の

勉強会に参加してきました❣️

2days 集中の盛り沢山の内容で、

リアルでの講座も開講できる実技の

資格も取得できました‼️

協会のトップの代表から、

直接リアルで学ぶことができた

笑いと涙、超貴重な学びとなりました💓

遠方からきて頂き、

直接学ぶことができただけでなく、

気さくにおしゃべり＆撮影タイムありの

楽しすぎる時間もとっても有り難かったです。

実技指導もたっぷり、

基礎から学べて気づき多かったです！

今後も、オンラインの講座を
開講していきますが、
リアルでもほぐしてあげられるのも、
私にとっても自信とステージUPに

つながりました。

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オンラインコミュニティサロンの
チクファン会員様限定企画、

楽しくみんなで痩せちゃう
約２か月のチャレンジをしていました！

F（BQP）チームは、

私がリーダーとなり、

チーム参加者7名でチャレンジ！

Fチームの3人目、
一番発言が控えめだったKさんと
個別相談会開催しました。

お腹痩せチャレンジの結果

へそ周りー３ｃｍ

へそ下ー２ｃｍ

すでにトータル講座を

受講された後にも

しっかり結果がでていてすごいです

トータル講座受講して
体重がー５ｋｇ痩せたそう。

なかなか痩せない40代を

過ごしていたので、

ご自身でも信じられないくらいの
快進撃だったそうです！

すでに、お腹はぺったんこ

事務服も1サイズサイズダウンして、

周りの方からもスリムになったと
驚かれたそう。

メンタルも変わり、

お仕事のトラブルも
チクティビティの思考法を使って
クリアしたことで、
職場の方からも一目置かれる
存在になったそうです。
素晴らしい変化ですね

改めてトータル講座で結果が

出たことを一緒に振り返り、

チクティビティーで

変わってよかったことを、

熱く、熱く、語ってくれて
とってもうれしかったです！

そんなこととは知らず、

チャレンジ中は、

控えめだったKさん、

思い切って理由を聞いたら、

「人見知りで意見が言えず
遠慮がちになっていただけ！」

なんとなくでも気になっていたので、

心配しすぎだったとわかり、

よかったです

私も、スッキリ！

ドンドン距離が近く打ち解けた後、

お悩みをひとつづつ一緒に

ひも解いていったら、

チャレンジ中のイメージとは

やはり別人、

自信に満ち溢れていました！

なりたい自分にも気がついたことで、

これからやるべきことが

明確になりましたね！

さすがです

個別相談後、Kさんから早速、

嬉しすぎるご感想もいただきました！

自分でもわかっているような

わかっていないような
漠然とした疑問や不安を、
上手に掬い上げてもらいました！

救うではなく、掬うなのです。

根気よく付き合ってもらい、

沢山の質問から

ゴールに到達させてもらいました!!!!

リサさんのお人柄から、

リラックスして
お話させてもらいました！

お悩みにアプローチできる

美痩せグッツも、

気に入っていただけてよかったです

なりたい自分、

叶えていきましょうね

トータル美ボディ×セルフケアダイエット

チクティビティインストラクター

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メンタルからもアプローチして、
なりたい自分が叶うメソッドです

痩せ体質にも変わっていきます♪

ダイエットは、女性を輝かせてくれます。
我慢することなく、楽しむ仕組みが、

盛りだくさんのチクティビティ

短期間で結果をだし、自信がつき、

日常の隙間時間に落とし込み、

それをずっと続く環境で過ごすことが

大事です

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私は何をやっても痩せるのは無理・・・

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一番チームを盛り上げてくれたマコちゃんと

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お腹痩せチャレンジの結果

へそ周りー１．５ｃｍ

へそ下ー３．５ｃｍ

すでに初中級講座を受講されて痩せたのに、

更にチャレンジ後も結果が出ています。

講座から離れると、
1人ではなかなかさぼりがちになる
ところですが、
今回チャレンジに参加して、
楽してみんなで痩せることが、
とても楽しかったそうです。

前回は、マンツーマンでじっくり学び、

今回は、みんなで和気あいあいと

楽しみながらのチャレンジに

飛び込んだことで、

凄い気づきがあったそうです。

なんとなく思っていたことが、
チャレンジをきっかけに、

「これからやっていきたい！」

が明確になったそうです。

マコちゃんのできたよ報告からも、

インストに向いているなと密かに
思っていたのですが、

チャレンジ終了後に
個別相談のタイミングでは、

すでに養成講座に
気持ちが向いていました！

最終決断に向けて、
後ろからちょっとだけ背中を
押せたかなと

嬉しい気持ちでいっぱいです♡

すでに迷っている方のため、

残り僅かな協会代表である
ちひろ先生との

個別面談も申し込まれていて、

すっかり流れに乗っていましたね。

そして、

なんと、なんと、
個別相談後にうれしい
ご感想いただきました！

個別相談会では、
色々相談にのって頂き

ありがとうございました

リサさんのお顔を見ているだけで、

元気をもらえました♪
個別相談後の細やかな
LINEのアドバイスを頂けて
うれしかったです。
私も相手の良さを引き出せるように
なりたいと思いました

嬉しすぎます
こちらこそ、ご縁をいただき、
ありがとうございます

これからのマコちゃんの変化も

とても楽しみにしています。

周りの方を元気にできる、

インストラクターになる願いが叶いますね

引き続き、応援しています！

KADOKAWA出版

「下腹しぼりダイエット」の
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その後更に体重が減り、
増加し続けていた体重が、

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人間ドックを受けて、
ここ数年で最高の激変ぶりに

ご自身でもビックリ！

チャレンジ中に痩せるコツをつかんで、

その後も頑張っている様子が聞けて、

とれもうれしかったです。

ご褒美として美痩せグッツが
知りたいとリクエストがあり、

早速ご紹介しました！

お悩みに合わせて使い方や
実演しながら、

実際使ってみてのおススメポイントを
詳しく丁寧に。

いろいろおススメした中でも、
私が最近愛用して、

家族の健康とリバウンド防止に
役立っているものを

気に入ってくれました。

実は、蜷川ちひろ先生が

勧めてくださったことが
きっかけで、始めたこと！

明日の記念日に、
ご家族からプレゼントしてもらえたら

いいなって密かに思っています。

チクティビティで結果が出せている
理由も一緒に確認しました。

現在お悩み中のことも、

今後は美痩せグッツに頼りつつ、

これからやりたいことができる身体を

手に入れてもらいたいです

チャレンジは、本講座の
ほんの一部ですが、

すでに結果がでているので、

相性のよいダイエットに

出会えてよかったですね

今回、Fチームの
応援をしてくれていた

マスターインストラクター
ふくだちあき先生が

特別ゲストで参加、
なんと共通点も沢山あり、

とても盛り上がりました。

これからの変化も
とても楽しみにしています。

引き続き、応援しています！

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【衝撃】お腹痩せチャレンジ⇒初コスプレ！

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【お腹痩せチャレンジ⇒初コスプレ！】

チクファン企画、みんなで
お腹痩せチャレンジ、
２か月後にお腹出しコスチュームを着て、
ハロウィンパーティーに参加しよう！

とっても、魅力的なチャレンジに参加、

チームリーダーとして、

BQP（F）チームメンバーさんと、

楽しくチャレンジしてきました！

今日は、そのゴールの日にワクワク

素敵なこのチームメンバーで参加して、

豪華賞品ゲットしよう～と

張り切りました。

初コスプレなので、ドキドキしながらも、

何度着てもうれしい、楽しかった

皆さんと一緒に、

私もサイズダウンできました

へそ周り3cm、へそ下3cm

コンテストは、

本気すぎる人が多すぎて、

ビックリ

見事、受賞された方々

おめでとうございます

景品もとっても豪華でしたね

一緒にチャレンジしてくださった皆様、

BQPの素敵なチームメンバーの皆様、

2ヶ月間ありがとうございました

笑いと感動のアーカイブはこちらでみて

↓↓↓

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【即痩せ叶った】最後のチーム交流会開催しました！

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【即痩せ叶った】
最後のチーム交流会開催しました

9月から約２か月にわたり、
オンラインサロンメンバーさんと
お腹痩せチャレンジしていました。

私は、５名のメンバーさんの
チームリーダーとして、
「楽して痩せる！」を
サポートをしてきました！

前回の交流会からちょうど１ヶ月後、
お腹痩せチャレンジラスト
スパートのタイミング、
お揃いのベリーダンサーの
コスチュームを着て集合しました！

なんとゴールが、
ハロウィンパーティーで、
お腹出しのコスチュームを着る

そのためにお腹痩せ頑張る
でした

実は、私も含めて全員コスプレ初挑戦、
おへそがでちゃうベリーダンサーの
コスプレに挑戦です。

一人じゃできないけど、
みんなと一緒ならできる！
みんなとっても似合っていて
セクシー

最初から、コスプレ楽しいーと
テンション高めで、
笑顔が溢れてました

早速、全員でお気に入りのポーズで
記念撮影。

その後は、1人ずつ最高の
笑顔で撮影！

折角なので、へそ出しスタイルで
腰を回すプチ筋トレ20回ずつ！

セクシーにウエストくびれた
ベリーダンサーになりきってきました。

メンバーの一人が呟いてくれて、
ベリーダンスを実際に音楽に合わせて
踊りました！
めっちゃ汗かいて、ポカポカに。

そして、めっちゃ楽しくなってきたーー

後半は、着替えて本気のお腹ほぐし
をやる気満々。
お悩みをきいた後に、
丁寧に皆でお腹ほぐしをしました。

なんと数分後、全員サイズダウン、
全員のおへそ周りとへそ下の

合計でー８ｃｍ

1人平均ー１.6ｃｍの
サイズダウンの結果が出て、
みんなで更に盛り上がりました

とっても素敵なメンバーと
チャレンジできて、
結果も出せて、
みんなで初コスプレして、
皆さんテンションマックスに！！

長かったようで、

あっという間にチャレンジが終了
だなんて、寂しすぎますーーー

それから、注文したのにコスチュームが
間に合わなかったり、
日程が合わず参加できない方もいて、
とっても残念でした。
全員で集まりたかったね

これからも、
チームの皆さんの変化が、
楽しみです。

チームの皆んなで結果が出せた
感動を忘れず、続けてね！
最短で痩せるために私も応援しています

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