あなたは、新しい習慣を身につけようとするとき、躊躇することなく、サクッと始めることはできますか?
“やりたいことを始める”ということであれば、それほど労力はかからないかもしれません。
でも、自分の人生がよくなるためのことであっても、新たに時間を確保しなければならないことや、ちょっと面倒なことを始める時は労力が要るのではないかと思います。
最初の一歩は、重たくて、エネルギーがいるものです。それが普通なのです。
例えば、自転車、走り出しが1番エネルギーがいります。走り出してしまえば、走り始める時と比べ、それほど力がいらないものです。
自動車も同じですね。走り出しはエネルギーがいります。でも、高速道路を走る時なんかは、スピードに乗れば、いわゆる慣性のの法則で走り続けることができるので、ガソリンの消費量も少なくて済みますね。
“新しいことを始めるときは、とても労力がいる” それを知っているだけでもだいぶ違うと思います。
そして、もう１つ、準備をすることが大事だと思います。
雪山に登山に行く際、色々な準備をすると思います。サンダルを履いて登山に行く人は、いないはずです。事前に登山靴を準備し、トレーニングして、リュックに何を入れて持って行くか、誰と行くか、事前に考えて行動に移しているはずです。
何か新しい習慣を身につけようとした際も、１人でやるより、誰かと一緒の方が続けやすいと思います。忘れないようにする工夫もいると思います。定着するまでは続けるためには、準備が大事だと思います。
そして、続かないことが当たり前、続けることができない自分を責めない というルールを設けるなどして、始めるといいと思います。
色々書きましたが、自分の人生をよりよくする為の新たな習慣を身につけようとした際、何かをやめなければならないかもしれません。
それは、テレビをだらだら見ることかもしれませんし、なんとなくスマホをいじる時間かもしれません。
減らすものをちゃんと決め、準備をした上で新しいことを始めるということが大事ではないかと思います。
今の自分にとって、どんな習慣が必要でしょうか？
一度考えてみるのもいいかもしれません。
本日もお読みいただき、ありがとうございました。
