怒っている人を見て、
なんかソワソワして
しまったり、
なんとなく、おびえを
感じることって
ありますか？
“全く気にしない”
ということであればいい
のですが、
ソワソワしたり、
おびえがあると、
なかなか落ち着けない
ですよね。
その原因は何でしょうか？
子供の頃、両親や先生に
叱られたとき、
“怖い”
と思った感覚が残って
いたのかもしれません。
僕の場合は、姉が活発な
タイプで、よく父が姉を
叱っていました。
印象的なシーンが
あります。
僕と姉が子供の頃、
ケンカをしていたとき、
姉が僕に向かって、
イスを投げつけそうに
なったことがありました。
その時、父は姉をきつく
叱ったのでした。
その光景を見た僕は、
姉も怖かったし、
父も怖かったんだと
推測します。
「ど叱ってやったぞ！」
と父は言っていましたが、
かなり怖かったんだと
思います。
大人になり、記憶は薄れて
いたのですが、怖かった
感覚は残っていて、
怒っている人を見ると
“怖い”
と思ってしまうのです。
そして、
なぜか怒っている人を
見ると、自分のせいかも
しれない…
と思ってしまうことが
あります。
それは、子供の頃
『お父さん、お母さんが
怒っている。
それは、僕（私）の
せいだ…』
と思ってしまう
思考パターンが
つくられることが
原因だと思います。
それが大人になっても
再体験しようとして、
『あの人が起こっているのは
自分のせいかもしれない』
と思ってしまい、
ソワソワしてしまう
ということが起きて
しまうものです。
でも、怒っている人は、
本人がただ、何かに
反応しているだけです。
例えば、渋滞に巻き込まれ、
イライラする人と
そうでない人がいます。
同じ事象に対して、
イライラする人と
そうでない人がいるの
です。
イライラもただ本人が
反応しているだけなのです。
そして、実は怒っている
ように見えるだけ
かもしれません。
ですので、まずは
怒っているように
見える人がいても、
『自分のせいではない』
と、境界線を引くことが
大切ではないかと思います。
それでもって、
怒っているように
見える人は、
本人が必要だから
怒りを感じているだけ
だから、その感情の
影響を受ける必要も
ない
と、
しっかりと境界線を引く
これで、怖い気持ちも
やわらぐのではないかと
思います。
本当は、子供の頃に感じた
ものが影響しているだけ
なので、
大人になったあなたは
怖がる必要のないこと
かもしれません。
ということで、ソワソワ
おびえを手放し、
楽しさ、うれしさなどの
感情をたっぷり味わえる
ようになりたいですね。
本日もお読みいただき
ありがとうございました。
