憂鬱な気分になることは
ありますか？
僕は結構ありました。
憂鬱な気分に慣れている
というか、
憂鬱な気分を好んでいる
ようにも思えます。
『いやだなぁ』
と思いながらも
憂鬱な気分を求めて
いたのです。
人間には記憶が
あります。
今までの行動や気分は
記憶されています。
そして、生存確率の高い
行動や気分を無意識に
選択してしまうものです。
行動しない方が、
生存確率が高いという
記憶があれば、そっちを
選択してしまうのです。
憂鬱な気分で、今まで
生きてこれた実績が
あると、
その気分でいる方が
生存確率が高いと判断し、
その気分を繰り返して
しまうものです。
子供の頃から好奇心旺盛で
ずっと色々な行動をし続けて
きたタイプの人は、
行動し続けることこそが
生存か確率が高いと
無意識に判断するのです。
でも、あまり行動しない
タイプの人の無意識の領域は
“新しいことは危険”
と判断します。
では、自分の気分や状態を
理想の状態にするには
どうしたらいいのでしょうか？
いつもとほんの少し違う
行動をするといいと思います。
『目玉焼きを食べるときは
醤油をかけていたけど、
今日はソースにしてみよう』
とか、
『いつも地味な色の服しか
着ないけど、
ファストファッション
のお店で黄色の服を買って
みよう。』
『黄色はちょっと抵抗が
あるから、からし色の
服を買ってみよう。』
というレベルでいいと
思います。
でも、ちょっとした
ことを変えるにも
勇気がいるかもしれません。
でも、ちょっとした
勇気の積み重ねが
自分の状態を理想とする
ものに変えていける
かもしれないのです。
だったら、ちょっとだけ
勇気を出してみようかな、、、
と思えるかもしれません。
いつも憂鬱だったら、
普段見ないお笑い番組を
見てみる
なんてこともいいかも
しれません。
『そんなの見る気に
なれない、、、』
と思ったとしても
ほんのちょっとだけ
勇気を出してみる
それが理想の状態へと
近く一歩になるかも
しれません。
ちょっとずつ、一歩ずつ
半歩ずつでもいいので、
自分を理想の状態へと
導いて、人生をよりよく
生きていきたいですね。
本日もお読みいただき
ありがとうございました。
