いつも、安心したいけど、
安心できない
そんな風に思っている方は
いらっしゃいますか？
安心したいんだけど、
いつもちょっとした不安が
思い浮かんでしまい、
なんか、イヤ～な気分に
なってしまう
そして、不安が不安を呼ん
でしまい、頭の中でぐるぐると
色々なことを考えてしまい、
動けなくなってしまう。
それだと、本当に疲れて
しまいますね。
脳は、連想するのが得意です。
ちょっとした不安が芋づる式に
どんどん新たな不安を呼んで
しまうものです。
なぜ、
安心できないのでしょうか？
“誰も安心させてくれない”
という信念を持っている
かもしれません。
幼少の頃、両親が忙しくて
なかなか、かまってもらえ
なかったり、
いつも不安な日常を
過ごしていると、
そんな信念が形成されて
しまうことがあります。
では、どうしたらいいの
でしょうか？
不安をなくすことが
できればいいですね。
でも、そんなことは
できるのでしょうか？
今後人類が進化していく
過程で、“不安”が必要
ないようでしたら、
なくなっていくかも
しれません。
でも、今の人類にとっては
死ぬまで不安がなくなる
ことはないと思います。
では、
不安がなくなったら、
どうなるのでしょうか？
無謀なチャレンジや
危険なことも危険と
認識できなくなって
しまうかもしれません。
不安は、”注意して進もう”
そんな感じでとらえ、
不安と一緒に進んでいく
かたちがいいと思います。
『不安は、とらえ方を変えると
“ワクワク”である』
そんなことをおっしゃっている
方もいます。
いずれにしても、不安と
手をつないで、一歩ずずでも
半歩ずつでも前進してみる
というちょっとした
チャレンジ、というか
実験を繰り返す
そして結果を自分で
受け入れる
という感じがいいかも
しれません。
それでも、動けない、、、
という方は、
ぐるぐると頭の中で
思考をめぐらせている
時間はもったいない
ということに気づく
ことから始めてみては
いかがでしょうか。
本日もお読みいただき
ありがとうございました。
