「自分も他人も認めたい」
でも、なぜか、
人を見下してしまうことがある
そんな方はいらっしゃいますか？
本当は、
「みんな素晴らしい」
と思いたいのに、
なぜか他人を見下してしまう
そんなあなたが
人を見下してしまう
原因は何でしょうか？
それは、
もしかしたら、承認欲求が
満たされていないから
かもしれません。
人を見下すことで、
相手より自分の方が
優位に立つことで、
優越感を得て、
満たされていない承認欲求を
満たそうとしているの
かもしれません。
では、誰に認められたいの
でしょうか？
『より多くの人に認められたい』
という心の奥の望み
があるかもしれませんが、
よくあるパターンは、
”自分の父親に認められたい”
というパターンです。
子供の頃、
父親に褒められた経験が
少ないと、承認欲求が
満たされていない可能性が
あります。
そして、いつしか、
自分の父親のアラを探して
見下してしまう…
ということもしてしまう
かもしれません。
父のアラを探し、
父のこんなところがダメだ
と見下し、優越感を感じ、
僕（私）の方がすごい
という感じで、
承認欲求を満たそうと
してしまうかもしれません。
完璧な人間なんていないのに
アラを探しては、見下す
ということをしまっていると
いつしか、自分へのダメ出しも
してしまう
ということも
あるかもしれません。
では、どうしたら、
自分のことも、他人のことも
認めることができるので
しょうか？
それは、
『自分で自分のことを
認める、褒める』
ということが有効かも
しれません。
日々、自分のことを褒める
ということを積み重ねて
いくと、
承認欲求が満たされ、
外側に求める必要がなくなり、
人を見下す必要もなくなって
いきます。
承認欲求が満たされて
いない人は、
自分のことを褒めるのが
結構苦手かもしれません。
すごいことをしなければ
褒められない
という感覚があるかも
しれませんが、
褒めるのは、ちょっとした
ことからスタートするのが
いいと思います。
例えば、
「今日も朝7時に起きた
私は素晴らしい」
「今日もちゃんと歯磨きした
私は素晴らしい」
「今日も安全運転をした
私は素晴らしい」
こんな感じのレベルの内容で
いいと思います。
自分を褒めることなんて
アホらしい。
そんな気持ちがわいて
くるかもしれません。
それは、
『すごいことをすれば
承認される』
という思い込みがあるかも
しれません。
それは、それで、
『そう思っているのかも』
と認めながら、
自分で自分を褒め
自分で自分を満たす
ということをしばらく
続けてみると、
いいかもしれません。
自分で自分を満たすことが
できれば、外側に求める
必要がなくなり、
生きやすくなると
思います。
自分だけは、自分の
一番の理解者になり、
自分で自分の生きたい方向に
導いてあげたいですね。
本日もお読みいただき
ありがとうございました。
