あなたは、心配性ですか？
僕は心配が大好きです。
「好き」という表現に
違和感を感じられた方も
いらっしゃるかと思います。
心配はしたくないのですが、
思わず心配してしまって
います。
心配が好きなんだと思います。
イヤよイヤよと言いながらも、、、
というやつです。
いつも、何か、不安を感じ、
未来のことを予想し、
心配しています。
ですので、リスク管理や
先の計画を立てるのは
得意です。
このように
心配性のメリットはありますが、
いつも心配していると
目の前のことに集中しづらく、
疲れてしまいます。
デメリットの方が多いと
言えるかもしれません。
心配性というのは、
ただの心のくせですが、
疲れないようにするには
どうしたらいいのでしょうか？
心配するための時間を
つくるといいかもしれません。
その時間は、思い浮かんだ
心配事をひたすら書き出し
ながら、
心配する。
そして、その時間以外は
心配をしない
というルールを決める
ということがいいかも
しれません。
そのルールを決めると、
『あ、また心配しようと
している』
と気づけるように
なってきます。
その時は心配し、深刻に
考えていたことも、
あとで、読み返してみると
大したことがない
ということが多いです。
『心配するな』
と言われると、
逆に心配したくなって
しまうタイプの方は、
自分だけの心配タイムを
つくってみるのも
いいかもしれません。
本日もお読みいただき
ありがとうございました。
