あなたは、
落ち込んでしまうことは
ありますか？
落ち込んでいる人の状態は
どんな状態でしょうか？
上を向いて、笑顔で
落ち込んでいる人は
いないと思います。
やはり、
落ち込んでいる人は
肩を落とし、
うつむいた状態の人が
多いのではないかと
思います。
落ち込んだ時は、
とことん落ち込んだ方がいい
という考え方もあります。
でも、
ある程度、落ち込んだ
状態を味わったら、
上を向いてみた方が
いいと思います。
ずっとうつむき気味でいると、
ずっと落ち込んだ状態が
続きます。
胸を張り、上を向き、
口角を上げて見ましょう。
青空を見上げることが
できたらベストです。
そして、ゆっくりと
深呼吸してみましょう。
心と体はつながっていると
よく言われますが、
人は、スキップしながら
悲しむことはできないと
思います。
大笑いしながら、
悲しむことも難しいと
思います。
心が落ち込んだ時は、
ある程度その状態を
味わい、
落ち着いたら、
そこで、少し踏ん張って
青空を見上げて、
深呼吸してみましょう。
本当に
落ち込んでしまった時は、
そんな発想も浮かばない
ことでしょう。
でも、そんな時こそ
心と体はつながっている
ということを思い出して、
上を向いて、前進して
いきたいですね。
本日もお読みいただき、
ありがとうございました。
