人間誰しも、気が合う人と
そうでない人がいると思います。
苦手な人のどんなところが嫌なの
でしょうか？
その嫌な部分は、シャドーかも
しれません。
シャドーは、自分が持っているけど、
それを認めたくなくて、抑圧している
要素です。自分の中で、受け入れがたい
影の部分です。
例えば、
「職場の同僚の、身なりがキレイで、
お嬢様っぽい女性がなんかイヤ！
見ててムカムカする」
というパターンの場合は、
特にあなたに意地悪されたり、
何も害がなくても、
何か嫌で、感情が反応してしまいます。
それは、自分のシャドーがその人に
投影されていると考えられます。
他にも、ルーズな人が嫌！
とか、
乱暴な言葉使いのあの人だけは、
絶対イヤ！
などなど
色々なパターンがあると思います。
それは、自分の中にその要素が
あるけど、認めたくなくて、
無意識に抑え込んでいる影の部分で
ある可能性があります。
特に害を与えられるわけじゃないのに、
何か嫌な気分を感じないと
いけないのは、ストレスですよね。
では、
どうしたら、いいでしょうか？
「そんな要素も自分の中にあるんだ、、、」
と受け入れてしまうのが
いいかもしれません。
「いつもきちんとしてる私だけど、
あの人のように、ルーズな面も
実は私の中にある」
「乱暴な言葉使いをしたい自分も
実は私の中にある」
という感じで、影の部分を認めて、
受け入れてしまうと、
少し軽くなるのではないかと
思います。
シャドーは、抑圧しているので、
認めたくない という気持ちが出てくる
かと思いますが、良い悪いという
評価をせず、ただあるんだ、、、
という感じで、そのままを
受け入れることが、ポイントかな
と思います。
苦手な人は、環境を変えても、
また現れると言われています。
苦手な人が登場してくれたら、
受け入れて、楽になるチャンスかも
しれないですね。
シャドーを受け入れることができたら、
その苦手な人も気にならなくなります。
相手を変えようとする前にまず
自分の内面を見つめて、
楽に生きていきたいですね。
本日のお読みいただき、ありがとうございました。