TCカラーセラピスト仲間と
定期的に開催している
ルーチェリスの会を
9/10（木）に開催しました。
今回の会場は、
久しぶりのオワゾーブルーさん
ランチ＆デザートを楽しみながら、
開店から昼の部の閉店時間まで、
ゆっくりお世話になりました。
今回のルーチェリスの会では、
「オノマトペカラー®心理講座」で
使っている
オノマトペカラーカードと
塗り絵を使って、
ミニワークをしました。
色とオノマトペで
自分を見つめる時間
塗り絵をしながら、
感じたことをじっくり味わう時間
そして、それぞれが感じたことや
気づいたことをシェアする時間
私は、この「シェアする時間」が
やっぱり好きだなぁと思いました
自分の中だけで考えていると
気づかないことも、
誰かに話してみると、
「あ、私、こんなふうに
感じてたんだ」
と気づくことがあります。
今はAIにも気軽に相談できる
便利な時代。
私自身もAIに相談することが
ありますが、
それでも、気持ちを
人に聴いてもらうことって、
やっぱり大事だなと思います。
私自身もワークをやってみました
今回、私が選んだのは、
グリーンのドアカードと
「ぐらぐら」のカード
ちょうどスマホを
機種変更したばかりで、
新しいスマホを
使えるようにするための
移行作業に時間がかかっていて、
ちょっとしたストレスを
感じていました
。
「今やることがいっぱいで、
バタバタしてるなぁ」
そんな感じが、
「ぐらぐら」に
出ていたのかもしれません。
でも、グリーンのドアに色を
塗っているうちに出てきたのは、
「本当は、のんびりしたい」
「ホッとしたい」
「ふぅ〜っとしたい」
という気持ちでした。
そこで気づいたのが、
私が選んだグリーンは、
「今の自分」というより、
「こうなりたい」という
願望のグリーンだったんだなぁ、
ということ。
さらに、補色のレッドと
「ズンズン」のカードからは、
「もう、やるしかない。
やることをやって、
早くのんびりしよう」
そんな気持ちも見えてきました。
そこで決めた
「今日からできる小さな一歩」は、
「スマホの移行を
今週末までに終わらせる」
そして、アファメーションは、
「私はスマホの更新を
サクサクしています」
「私のスマホは私好みに
働いてくれて感謝しています」
にしました。
こうして色を感じながら
自分を見ていくと、
そのときの自分の状態や、
「本当はどうしたいんだろう？」
という気持ちが
見えてくることがあります。
ルーチェリスの会は、私にとっても学びの場
ルーチェリスの会は、
参加する方にとっては、
色に触れて
カラーセラピーを思い出したり、
自分では気づかなかったことに
気づいたり、
自分を見つめる時間になったり。
そして私にとっても、
学んだことをアウトプットしたり、
新しいワークを考えて提供したり、
セッションのスキルを磨いたり。
そんな学びの場になっています。
お互いに刺激をもらいながら、
それぞれが少しずつ
高めあっていける。
それが、ルーチェリスの会の
いいところだなと思っています。
今回も、
楽しくて充実した時間になりました。
参加してくださったみなさん、
ありがとうございました。
「楽しそう」
「今回は行けなかったけど、
次は参加したい
」
そんなふうに思ってもらえたら
嬉しいです。
次回のルーチェリスの会も、
どうぞお楽しみに
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