3月13日の話ですが
瞑想心理学講座を受講しました。
ヒプノセラピストの矢部リュウコさんが
定期的に
ひらかとしゆき先生を招致してくだっています。
最近はなかなか都合がつかず
久しぶりの参加となりましたが
ひらか先生はお変わりなく素敵で
穏やかに話しかけてくださいました
。
。午前中は
瞑想心理学１
瞑想の効果・知識と実践
マインドフルネスの基本や
瞑想を行うことでの
脳や体への効果など
基本的なことを再確認できる時間でした。
現代は情報社会のため
必要なものも、そうでないものも
どんどん情報が入ってきて
脳疲労状態が当たり前の状態。
私も、頭のなかがごちゃごちゃしている
実感があったので
講座の中でも
瞑想の時間があって
実践できてよかったです。
午前中ご一緒したみなさんと
午後は瞑想の７
聴くは最大のコミュニケーション
でした。
傾聴はTCカラーセラピスト講座でもとりあげられる
セラピストの大事な聴き方です。
コミュニケーションは
聴く：話す ７：３がうまくいくそうです。
わかっていてもなかなかできない
聴くは十四の心できくということで
その１４個も再確認。
聴く準備として自分の心が整っていないと
相手の話を聴くことができないので
瞑想をすることで心を整える
ということで具体的な瞑想方法を
いくつか教えていただきました。
瞑想をすることは大事で
私にも必要とわかっていても
なかなか続かない
でも今回講座をうけたことで
また瞑想の時間を作っていきたいと思いました。
午後ご一緒したみなさんと。
瞑想心理学は１～１２まであり
最初に１を受ければ、
あとはどの順番で受けてもよいそうです。
長野に呼んでくださるので
私も受講できて、本当に感謝です
時間はかかるかもしれないけど
全部受けたいです。
またよろしくお願いします
ありがとうございました。
おまけ。
ひらか先生との出会いは2014年。
初めてひらか先生の講座を受けた時の写真。
ひらか先生とりゅうこさんは変わらないけど
私は
