「罪悪感」に気づき、自分を許すことで
「私なんてダメ」を卒業し、
軽やかに生きるヒントをお届けします。
「私なんて」を卒業！
４０代から幸せを引き寄せる
罪悪感解放カウンセラー
【埼玉/全国】
わたなべ まさみ
(プロフィールはこちら♡)
全肯定心理学所属
指定Ⓡカウンセラー
昨年、あわててエアコンを
掃除しようとしたら...
業者を呼ばないと
まずい汚れとなっていることに
気づきました。
エアコンもそうですが
日頃から忙しいあなたのこころを
みないでいると
気づかないうちに
いろんな感情が
たまってしまいます！
あなたは、
なんかモヤモヤするな
イライラするな
と感じることはないですか？
私はよくありました。
それは、
あなたに気づいてほしいという
こころのサインなんです。
そのこころのモヤモヤは
あなたにどんな気持ちを
伝えようとしているのか？
その気持ちが
寂しい
怒っている
悔しい
どんな気持ちなのかを
あなたが知ろうとしてみてください。
あなたが気持ちを知ると
モヤモヤがへり
心に安心が戻ってきます。
だから、１日のうち５分でも
あなたの胸に手をあてながら
今日もあなたはよくがんばったね
今日の○○は嫌だったよね
と自分に寄り添い、
こころの声を聞いてあげてください。
そうすると、
こころに安心が戻ってきます♡
お風呂に入っているときなどが
オススメです！
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生きづらいけれど
理由がわからない
いつも私が悪いのかもと
自分を責めてしまう
幸せになってはいけないような
漠然とした思いがある
その苦しさの正体は、心の奥に
潜む「罪悪感」かもしれません。
気づいて、ゆるして、
あなたらしく幸せを感じられる毎日へ
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「私なんて...」から抜け出す
7つの心の習慣
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