あなたの無意識の脳はあなたの意思とは裏腹に
勝手にあなたをコントロールしています
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最近はYouTubeなどで
動画を見るときも
「倍速視聴」というのが
当たり前になっています。
あなたも1度は速度を速めて
動画や映画を観たことが
あるのではないでしょうか？
それだけ
現代人はあれこれ
やることが多いのかも
しれません。
マルチタスクという
同時に複数の仕事をこなす
スキルがいっとき流行りました。
もちろん
中にはそれで仕事を
効率化している人も
いるかもしれませんが、
脳科学的には
おススメできません。
マルチタスクの反対は
シングルタスク。
仕事を1つずつこなす
働き方です。
芸術家や将棋の棋士など
職人的な仕事をする人は
必ずシングルタスクですし、
例えば治療家として
言うと、
「あ～疲れたなぁ
面倒だな～」
って思った瞬間
患者様の筋肉は無意識に
硬くなります。
なので、
長い時間やるマッサージは
よほど長時間の集中力
があるマッサージ師しか
効果はありません。
と言いますか、、
そもそも人間の集中力は
30分しか持ちません（笑）
僕の好きな釣りでも
釣りをしながら
仕事の打ち合わせを
している人はいませんし、
釣りはそもそも
余計なことを忘れて
目の前の1点に
集中するものでもあります。
釣り好きに
社長さんが多いのも
うなずけますね。
実際、
複数の仕事を
掛け持ちしていると
次第にどのくらいの仕事を
抱えているのかが分からなく
なってきます。
その結果、知らぬ間に
キャパオーバーになって
しまう人は後を絶ちません。
話は戻って
「倍速視聴」は
YouTubeが発表した資料では
夜11時以降が増加傾向にある
ということ。
ところがこれが
脳にものすごく
悪い影響を与えているのです。
実は「倍速視聴」は
あなたの全く気付かない
無意識領域で
物凄いストレスを
抱えていることが
分かりました。
もちろん気づいてないので
ストレスを意識の領域では
まったく感じていません。
そして寝る前の夜11時以降
脳を使っていると、
布団に入って
寝たつもりでも
脳はしばらく
動き続けています。
僕もいぜんは
しばしばありました
寝ていても
あれこれ問題解決の
糸口を探し回っている。
そして起きたときに
まったく頭が休まった
感じがしないのです。
気疲れだけが残ります
こういった状況下では
自律神経は興奮状態になり
血管を収縮させ
血流を悪化させてしまいます。
そしてこのことは
頭痛やめまいを招く事に
つながるのです。
このように、
時間を倍速にすると
左脳の処理速度も目いっぱいになり
不調を招きます。
一方で、
感動の感情を抱かせる
右脳がおいてけぼりに
なってしまっています。
情報がほしいだけなら
それで良いかもしれませんが、
感動を得たいのであれば
感情を味わいたいのであれば
そこに時間を費やす
必要があります。
こちら、とても共感頂きました
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