木曜日→オフ
金曜日→練習
となると必然的に週５のランニング。
１日10km走るとして１週間50km。
１ヶ月で約200kmとなる。
まーそんな上手く行かないもので大体は150kmくらいかなーと思います。
冬の装備としてまずはシューズ。
いつ買ったか分からないシューズ。
PUMAの左右色違うやつ。
裏はこんなんだから冬道意外と走りやすい！
特価品最高だ(笑)
本日は
特別紹介するようなとこありませんが東旭川、動物園通りを走る。除雪もしてあってはしりやすかったなー。
本日で１月total92km。
目標まであと８km。
とりあえず明日でクリアできそうだ！
20日はフットサルもあるし今週は更に体力強化と減量頑張りますー！
あ、明日は久々の仕事休み(^^)