さてーどんだけムキムキになったかなあ！
と見てみるも全然変化なし😭
色んなプロテイン飲みますがなかなか体は正直に受け付けてないのかも知れません。
しかし私の場合プロテインは「ヤル気の薬」。
運動後じゃないと効果がないらしいので走らなければプロテインは減りません。
プロテインを飲むために走る！
といった感じでもあります。
明日からは切らしてしまったので困りましたなあ。
本日は
702キロカロリー消費。
コンビニの菓子パンて400kcalくらいあるんです。
ちなみにお菓子一袋も400kcal。
間食のカロリー減らすには単純計算で5キロくらい走らなきゃ０にはならないと言うヵ国な話。
世の中美味しい物は身体に悪くて、不味い物は身体に良かったりする。
ウエイトコントロールも大変なもんだ。
あと１キロは絞りたい⤵