起きて、タンパク質な食事をして、走りに出かけて、洗濯したら夜になる。
本日も脂肪肝対策の１日でした(笑)
実際に昼間の仕事始まったら完全にリズム狂ってそうだな⤵⤵
でもこの先の人生でこうやって過ごせるのは多分今が最後だろーなー。
次はきっと病気になって死ぬ間際の入院生活までこんな休みは訪れないはず(笑)
生きるって事は働く事。そんな人生でもいいもんだ(笑)幸い私は借金は０！ドン底な人生でもない！
頑張っていきていこー。
さてー
ランナーから以前アドバイスをもらい走る前にブラックコーヒーを飲むと燃焼効果が倍になるという。
でも利尿効果もあるみたいなんで長時間走ると漏れそうになるねー。
とりあえずブラックを補給し走りました。
雪道ですから足腰が鍛えられます(笑)
中にはサウナスーツも着込み減量はバッチリなはず！？
とりあえず土曜に測定じゃ。
走り終わり腹が減ってきたのでジャンク的なものを食べに行こうかと迷いましたが
チキンラーメンで終わり。
これくらいで満腹になる胃袋がほしー⤵⤵
ここ最近ヘビーな食事もしてないので減量は進んでるだろ！と思いたい😭
おわり。