気が付けばコンサドーレカップまであと４日だった(>_<)
尻に火が点いた状態で今更って感じですが今日から金曜までは少しでも汗をかいておこうと思います。
２週間ぶりのランニング。
走り終わったらふくらはぎつりそうになってる⤵⤵
最近はいいだけ食ったりしてたから体が重いかと思ってましたが案外大丈夫でした。
しかし下半身の筋肉は確実に衰えてるわ。。
久々に腹筋アプリで200回目指したけど100回が限界でした(>_<)
昔は何回でもできたのになー。
今年は上半身を鍛える１年にしてみよーかなー。
トレーニングはあと３日のみ。
できるだけサボらないように頑張ろう。