今日はトレーニングオフ！
さー、何に時間を使おうかと考え
無駄にイオン行ったり
無駄にキムチ炒飯作ったり
全くもって充実せず！(´Д｀)
トレーニングしたらよかったと後悔ですん(´ω｀)
「1キロ体重を落とす」
ことについて調べてみました。
7000キロカロリー消費で１キロ体重が減る計算らしい。
先日90分で16キロ弱走り消費カロリーは960カロリーくらい。
と考えると１キロ体重落とすと言うことはとても難しいんです。
「ダイエット」に励むかたがいましたら参考までに。
簡単そうな事って意外と難しいかったり実は高い壁だったり。
世の中甘くないですな！
難易度に関わらず毎日コツコツ続けること
「継続は力なり」
日々の小さな積み重ねから大きな結果を手にしましょう！