︎【スキンストレッチ効果】ちょっと前に撮った写真ですが。スキンストレッ... この投稿をInstagramで見る ✴︎ 【スキンストレッチ効果】 ちょっと前に撮った写真ですが。 スキンストレッチのみの施術で柔軟性がどれくらい変わるのか？という実験。 左が施術前（固い…） 真ん中が、ハムストリングスと下腿に対してスキンストレッチを行ったあと 右が、その後お腹周りに対してスキンストレッチを行ったもの かなり変わりました。 私がやっているのでヤラセっぽいですがww 試合前の調整や試合後のケア トレーニング後の筋肉痛 日頃のコンディショニング など、使用用途は多岐に渡ります。 スキンストレッチを体験してみたい方、ぜひご連絡ください😊 #スキンストレッチ #skinstretch #足の痛み #足底筋膜炎 #外反母趾 #外反拇趾 #膝の痛み #膝痛 #股関節痛 #柔軟性 #筋肉痛 #コンディショニング #スポーツ #アスリート #スポーツ選手 #陸上 #スプリント #駅伝 #野球 #サッカー #バスケ #バレーボール #テニス #ハンドボール #ラグビー #アメフト #バドミントン #剣道 #柔道 #空手 尾野伊織（Iori Ono）スポーツトレーナー(@iori.ono.26)がシェアした投稿 - 2020年Nov月10日am12時25分PST
︎【インソール作成】昨日は、アカデミー終了後、高校のラグビー部にインソールを作... この投稿をInstagramで見る ✴︎ 【インソール作成】 昨日は、アカデミー終了後、高校のラグビー部にインソールを作成しに行きました❗️ ※アカデミーの内容はまたアップします 今回は、去年の夏にインソールを作った子たちの継続購入❗️ １年ちょっと使い、さすがにボロボロに。 本当は9月に行く予定でしたが先方の都合が合わず、ようやく行ってきました。 中には、固定シューズとクリーツ用で2枚購入する子も。 かなり気に入ってもらえたようです❗️ ラグビーだと負荷が高いからもっと早くダメになるかと思ってましたが、意外と長持ちしました（本当はもっと前に変えないといけない状態にはなってましたが😅） 新しく購入した子も、足の形状がかなり変わってしまっており、インソールがかなり効果を発揮しそうでした。 本来はもっと早くから入れられると良いですが、高校生で、まだ大きな怪我もしていないので、今のうちに良い物を提供してあげられて良かったと思います❗️ #インソール #中敷き #回内足 #扁平足 #足の痛み #足底筋膜炎 #外反母趾 #膝の痛み #膝痛 #股関節痛 #ラグビー #スポーツ #アスリート #スポーツ選手 #フォームソティックス #formthotics #rugby #sports #athlete #insore 尾野伊織（Iori Ono）スポーツトレーナー(@iori.ono.26)がシェアした投稿 - 2020年Nov月9日am12時06分PST
︎【 朝の参拝】朝のお客様がキャンセルになったので、店舗に行く前に参拝してきま... この投稿をInstagramで見る ✴︎ 【 朝の参拝】 朝のお客様がキャンセルになったので、店舗に行く前に参拝してきました。 来年は丑年🐄 私も丑年🐄 年男です🐄 ここからまた新たなスタート❗️ 2021年はまた色々と前に進みそうです‼️ #大國魂神社 #大国魂神社 #参拝 #散歩 #丑年 #年男 #ビジネス 尾野伊織（Iori Ono）スポーツトレーナー(@iori.ono.26)がシェアした投稿 - 2020年Nov月8日pm8時05分PST
︎【Today's Dinner】木曜日の定番、 #黒ぶたちんとん 今... この投稿をInstagramで見る ✴︎ 【Today's Dinner】 木曜日の定番、 #黒ぶたちんとん 今月の月替りメニュー 黒豚とトマトの焼きチーズカレー 昼にカレーを食べると眠くなるのだが、美味しそうでつい頼んでしまった❗️💦 （さっき少し仮眠を取ったから大丈夫だろう…ww） 今日は、 『10年後までの目標設定』 をしてみている。 10年後どうなっているかなんて分からないし、ここ2ヶ月くらいで1年後の目標が大きく変わったので、今後も変わるだろうが、まずは目指すべきポイントを決めなければ全速力で走れない。 迷いながら走ってたら絶対に遅い。 ゴール地点が変われば、軌道修正していけばいい。 変わるのは悪いことではない。 というか、どんどん上方修正していきたい❗️ 先の事なんてしばらく考えていなかったので、自分が10年後どうなっているか？という問いが難しい。 しかし、色々見て、学んで、経験してきた中で、5年前とは全く違う自分が今ここにいる事を改めて強く感じる。 振り返ると、この5年間本当に色々あったけれど、目の前の事に必死になって突き進んできたなと思う。 10年前は、まだ普通に会社員として働いていた。 そのまま働いていたら、収入は今の倍くらいにはなっていたかもしれない。 けれど人生で考えた時には、今の道で良かったとも感じる。 お金は無いけれど、人生は豊かである。 そして、お金はこれから稼げばいい。 さて、頑張ろー❗️ #カレー #ランチ #目標 #目標設定 #10年後 #栄養 #nutrition #健康 #ダイエット #栄養指導 #食事指導 #トレーニング #筋トレ #栄養コンサルティング #予防医学 #予防医学士 尾野伊織（Iori Ono）スポーツトレーナー(@iori.ono.26)がシェアした投稿 - 2020年Nov月4日pm8時27分PST
︎【Today's Dinner】23時を過ぎたら、晩ご飯を抜く生活をしてみよ... この投稿をInstagramで見る ✴︎ 【Today's Dinner】 23時を過ぎたら、晩ご飯を抜く生活をしてみよう。 帰宅前に職場でプロテインを飲み、家ではサラダのみ。 晩ご飯は明日の朝に持ち越し。 そういえば以前、１週間肉断ち生活をした結果を報告していませんでした💦💦 やってみて感じたのは、腸の調子が良かった❗️ ただやはり、全く肉を食べないのは辛い。 そして食費が嵩む…😱💦 なので、とりあえず週１で肉無し生活をしてみてます。 これくらいなら続けられる❗️ ちなみに週１で卵無し生活もしてます🍳 こちらは遅発性のアレルギー対策。 大丈夫とは言われますが、何が起こるか分からないので、別に苦でもないし、念のためやってます🥚 身体は動かしてるので、タンパク質とビタミン、ミネラルは不足しないように❗️ 脂質と糖質は普通に食べてれば十分足りますからね👍 #アボカド #サラダ #肉無し生活 #卵 #たまご #遅発性アレルギー #栄養 #nutrition #健康 #ダイエット #栄養指導 #食事指導 #トレーニング #筋トレ #栄養コンサルティング #予防医学 #予防医学士 尾野伊織（Iori Ono）スポーツトレーナー(@iori.ono.26)がシェアした投稿 - 2020年Nov月4日am7時34分PST
