︎【Today's Dinner】23時を過ぎたら、晩ご飯を抜く生活をしてみよ...

この投稿をInstagramで見る

✴︎ 【Today's Dinner】  23時を過ぎたら、晩ご飯を抜く生活をしてみよう。  帰宅前に職場でプロテインを飲み、家ではサラダのみ。  晩ご飯は明日の朝に持ち越し。   そういえば以前、１週間肉断ち生活をした結果を報告していませんでした💦💦   やってみて感じたのは、腸の調子が良かった❗️  ただやはり、全く肉を食べないのは辛い。 そして食費が嵩む…😱💦  なので、とりあえず週１で肉無し生活をしてみてます。  これくらいなら続けられる❗️   ちなみに週１で卵無し生活もしてます🍳  こちらは遅発性のアレルギー対策。  大丈夫とは言われますが、何が起こるか分からないので、別に苦でもないし、念のためやってます🥚   身体は動かしてるので、タンパク質とビタミン、ミネラルは不足しないように❗️  脂質と糖質は普通に食べてれば十分足りますからね👍   #アボカド #サラダ #肉無し生活 #卵 #たまご #遅発性アレルギー  #栄養 #nutrition #健康 #ダイエット #栄養指導 #食事指導 #トレーニング #筋トレ #栄養コンサルティング #予防医学 #予防医学士

尾野伊織（Iori Ono）スポーツトレーナー(@iori.ono.26)がシェアした投稿 - 2020年Nov月4日am7時34分PST