髪のトラブル３
脂っぽい髪
体の状態
便がゆるくなったり、便の量が少ない。あるいは色も濃いめで臭いがきついといった状態になりやすくなっています。
原因
油脂の多い食事が原因ですが、胆嚢や膵臓の働き十分でないことも考えられます。
とりたい食品
しいたけ、しめじ、まいたけなどのきのこ類、大根、みかんなどの柑橘類、しょうが。
避けたい食品
牛乳、チーズなどの乳製品、卵や肉、赤身の魚。
おすすめレシピ／飲み物
はと麦入り五分づき米ごはん、はと麦がゆ、はと麦茶。ミントなどのハーブティー、プ―アール茶などの中国茶。
PS:お店のブログも参考にしてください
三軒茶屋二丁目、シニアのための健康サロン＠あすかサロン
