髪のトラブル４
フケ
体の状態
動脈硬化や、それに伴う心臓循環器が不調の状態。肝臓、腎臓などにも脂肪やコレステロールがたまって、メタボリッテクシンドロームの予備軍になる可能性も。
原因
脂肪が多すぎると、フケが出やすくなります。特に動物性食品や乳製品、パンなどの小麦製品が多い食事で、それに甘いものが加わると、襟足がフケで真っ白、それに気づいて顔色真っ青！
とりたい食品
ごぼう、玉ねぎ、しょうが、大根、りんご。
避けたい食品
乳製品、パン、油、ナッツ、甘いもの。
おすすめレシピ／飲み物
陰性タイプ（動けない脈）の場合は、圧力鍋、お玄米ごはん、三年番茶。
陽性タイプ（行動派）の場合は、はと麦入り、五分づき米ごはん、はと麦がゆ、きのこ類を使ったおかず、はと麦茶、麦茶、酸っぱいジュース。
