常にダイエット中の女子が、何故か痩せていく経過が見えないという現象があるようです。
誰よりも「痩せる」ことに対してアンテナを張り、実践をしている筈なのに、どうしてなのでしょうか。
そこで今回は「万年ダイエット女子が痩せない5つのワケ」を探ります。
1．早々にダイエット宣言してしまう
痩せる意気込みが先行し過ぎて、ダイエット開始前に「ダイエット宣言」なるものを周囲に発している可能性があります。
基本的にダイエットの効果を生むには多少の時間を要するのに、宣言が早かった為になかなか効果が見えず、周囲からの「痩せた」評価が無いことでトーンダウンしてしまうなんてことも…。
2．カラダの状況を把握していない
個々のカラダはそれぞれ違うので、やみくもに「痩せる評判」だけでダイエットを始めても、カラダに合わず効果が生まれにくい場合があります。
健康診断等による自分のカラダの健康状況、身長体重や、体脂肪率などを把握したうえで開始することが、ダイエット効果を生む第一歩となる筈です。
3．情報を収集し過ぎ
万年ダイエット女子の「痩せ情報」は多大なものです。友人知人、ネットやテレビ、SNSや書籍による情報収集は常に怠らないのですが、情報量が多すぎて整備が追いつかないようです。
結局、「メリットやデメリット」情報だけが錯綜して混乱し、投げ出してしまうなんてことも。まずは情報を絞り込むことからですね。
4．「 ダイエットは辛い」意識
何故か痩せないダイエット女子は「ダイエットは辛い」という意識が強いかもしれません。そのためか、ダイエットという行為がサッサと終わるよう効率だけを求めるので無理があり、途中で挫折してしまうのです。
しかし、その逆に、引き締まったカラダをキープする女性たちは、効率より毎日でも苦にならないことを重要視して、気長に出来るダイエット習慣を続けているようです。
5．ファッションや髪型が原因に
既に痩せているのに、ファッションや髪型がそのダイエット効果を見えにくくして周囲の評価を無にしている可能性があります。不思議なもので、痩せる前の写真と、痩せた後の写真の服装が違うと、痩せた方の写真が太って見える場合もあるのです。
もちろん同様に髪型も大きく影響しますよね。なので、すぐに「ダイエット失敗」と決めつけず、ファッションや髪型を変えて検証してみることも必要です。
いかがでしたでしょうか？
いつもダイエットしているのに痩せない…と感じたら、急いでダイエット宣言せず、まずは自分のカラダの状況を把握して、毎日行っても苦にならないダイエット方法を絞り込み継続してみてくださいね。