目から入った視覚情報の処理能力を鍛えるのが「ガボール・アイ」トレーニング。このトレーニングにより、老眼や近視の視力回復、認知機能アップが期待できるという。著書に『1日3分見るだけでぐんぐん目がよくなる！ ガボール・アイ』がある眼科専門医で医学博士の平松類さんに解説してもらった。
ガボール・アイで目と連携する脳トレを！
『1日3分見るだけでぐんぐん目がよくなる！ ガボール・アイ』（平松 類／SBクリエイティブ）より
目から入った視覚情報は脳で処理されることで認識される。この処理能力を鍛えるのがガボール・アイだ。 「私たちは、眼球でとらえた情報を脳で処理して見ています。
ガボール・アイはこうした情報を処理する“脳を鍛えるトレーニング”です」と平松先生。使うのはガボール・パッチと呼ばれる特殊な縞模様の図。 まず右上の縞模様を見て、これと同じ模様を見つける。次にその下（左でも可）の模様と同じものを探す…同様に次々と別の模様を探していく。
「間違ってもOK！ ひとつひとつ図形をじっくり見て認識することが大事。こうして、見ることを司る脳の部分を鍛えることで、老眼や近視の視力回復、脳の処理能力を上げて認知機能が高まる効果も期待されています」 「ガボール・アイ」トレーニングは少しずつ微妙に違う縞模様の、同じものを探していくトレーニングだ。正解することが目的ではなく、ひとつひとつをしっかり認識することが重要だ。
話を聞いたのは 平松 類さん 日本眼科学会認定眼科専門医、医学博士。二本松眼科病院副院長。わかりやすい解説でメディアでも活躍。著書多数 イラスト／macco 構成・原文／山村浩