目元にクマができてしまう原因って？
クマには様々な種類がありますが、特に濃いクマはストレスや疲れ、睡眠不足、無理なダイエットなどが原因と言われています。
朝起きて鏡を見てから厄介なクマに気付く前に、日頃からできるクマ対策をしておきましょう。
クマを解消するケアはとても簡単！
目元にできる厄介なクマを解消するには、まず22〜2時の間のお肌のゴールデンタイムに質の良い睡眠を取るように心がけましょう。
睡眠不足はクマの大敵！なかなか眠れない場合は、カモミールティーを飲んだり、アロマを焚いたりすると入眠しやすくなりますよ。
また、ビタミンやミネラルが多く含まれた食事を取り入れるのも効果的。緑黄色野菜やひじき、わかめなどを積極的に摂取するといいですね。
そしてスキンケアは、デリケートな目元を優しくマッサージして血行を促進していく方法がおすすめです。
アイクリームやジェルを塗って滑りをよくしたあと、目元の骨をなぞるように目の下から目頭、目の上から目尻へと優しく指圧していけば完了です。
目元のクマは毎日の生活で改善できる！
クマを改善するにあたり、とにかく大切なのは質の良い睡眠です。現代社会ではスマートフォンやパソコンなどを長時間使っている人が多く、目を酷使しすぎてクマや浮腫み、疲れにつながってしまいます。
睡眠時間を確保しつつ、インナーケアもマッサージでクマ知らずの明るい目元を手に入れてみてくださいね。