言い訳。

言い訳するな、今すぐやれ。

2022年夏までしていた筋トレやストレッチ。

父の体調不良が始まった頃に中断して

再開してみたら身体中ガタガタのガチガチ。

骨盤底筋群を鍛えるポールもあったのに

ここ数年はほとんど使っていなかった。

という下書き、

続きを書いてあげよう。

***

去年、謎の鍼灸師から

この痛みがなかったら、

あなたはカラダに意識を向けなかった。

カラダにありがとうと言いなさい！

と、しつこく言われたあと

それが呪いみたいに潜在意識に染みつき

時々、その鍼灸師の声で再生されたりします。

過去の自分にも叱られてる気分。

「病気だったときはガチガチでしたよ」

って、今ふたたびガチガチやん。

『言い訳するな、今すぐやれ。』

春先、右膝の痛みが少し良くなったとき

調子にのって仕事で動きまわっていたら

左手首、左足首、そして右肘まで痛めた。

膝を痛めたから、と膝を使わずに

シャッター開けたり重い納品や品出しをして

結果、テニスやったことないのにテニス肘。

「正しい使い方をしないと壊しますよ」

コップを持つ、ホウキを持つなどの動作が

ピリリとひどく痛みます。

正しい納品の姿勢、ってなによ。泣

肘や筋肉にかかるストレス軽減のために

サポーターで関節の動きを制御し、

ザムスト(ZAMST) 肘サポーター エルボーバンド テニス ゴルフ スポーツ全般 左右兼用 ブラック 1個入り 374703 Lサイズ

湿布は肘の炎症を抑えることにとどめ、

痛みをごまかさないようにしています。

【湿布】【第2類医薬品】『ロキソプロフェン リフェンダLXテープ 大判 7枚入 5個セット』

「言い訳するな、今すぐやれ」

時間がない、のではなく優先順位。

心もカラダも毎日のメンテナンス！

書き散らかして行ってきます！

愛と光を送ります、届きますように。