今から何をしていけば、もっと生きやすくなるかを探している人へ

こんにちは！

あんなっちです！

最近は

職場がとても快適で

仕事の内容も自分に

合っていて

収入もアップしました

反面、

4月に父がコロナ感染して

なくなったり、

顔にアトピー症状がでたり、

胸の辺りに湿疹ができて

辛さを感じたりしています

ようやく

生涯現役で穏やかに生きる為の

食事ができるような

実践が出来るように

なってきました

どんな状況でも

自分の人生に

無駄な事は1つもなく

人生に必要な事が

起きている事を

確信しているので

不安はありません

生涯現役で穏やかに

生きる為の基本は

選択して決めることです。

私は生涯現役で穏やかに生きるぞ！

と決めてください☝

そうすると

その為の誘導が起きます。

その後は

自分の位置を確認します。

生涯現役で穏やかに生きている

のが100点だとしたら

今の自分は何点だろうと

採点をします。

100点・・・生涯現役な生き方で

                       穏やかに生きれている

90点・・・もう1歩

80点・・・もう2歩

70点・・・もう3歩

60点・・・もう4歩

50点・・・可も不可もない

                     なんとなく生きている人生

40点・・・なんとなく支障がある

30点・・・少し支障がある

20点・・・だいぶ支障がある

10点・・・かなり支障がある

0点・・・死にたい

このスケールは

今後アップデートしていくので

ご参考ください

ちなみに

私は75点くらいかな

まだまだ伸び代があるので

ワクワクします

採点の仕方としては

もう少し具体的に

評価しやすく考えていきますね

80点はどんな自分かな？

90点はどんな自分かな？

100点の自分は

どんな自分かな？

目指すコツは

長期目標と

短期目標です。

50点以下の人はまず

50点を目指しましょう！

短期目標は

自分より10点くらいを

目指します

私自身はあんまし

目標とか決めて取り組むのは

得意じゃありません

決めたようにならなかった時の

落胆感が嫌だからです

はい、それー！

やる前から

諦めてるしー！

イエーイ

だからね

なったらいいな

くらいに最初は

思っておくんです

50点以下の経験がある人は

ベースに

自分に自信がなかったり

自分のこと好きじゃなかったり

するところがある

私自身が

25歳くらいまで

0点だったので

50点以下の方の

気持ちもよーーーくわかります

自然界、宇宙の仕組みを

知ったり、

物事の本質を知って、

いろんな情報を

自分の生きたい生き方に

基づいて

選んで実践工夫する

おもろい！って

実感できるように

なったのも

最近かも

短期目標は具体的内容が

いいかもしれません

〇今日のまとめ

・なりたい自分を決める

・現在地を確認する

・具体的な短期目標をきめる

です。

そろそろ

近所の神社まで走りに

いってきます！

それでは

また

お会いしましょう✨

廣田神社参拝⛩️

本日ひと月ぶりに廣田神社を参拝しました⛩️

週一で参拝していた時もありましたが、

最近は自分でエネルギー調整が

できるようになってきたので、

月１でも大丈夫です🥰

まず、最近購入した、鈴。

踊りとか、神社にあるお清めとかに

使うやつです。

あれね、いいですよ😄

自己浄化に💖

もちろん、人にもしてあげれます。

変な感情が湧いてくるときは

浄化してあげると早くぬけれます🥰

そう、本題の廣田神社参拝。

おそらく、８時から神社での

朝の儀式？が行われます。

その時間にいくとね、

神主さんの祝詞がきけちゃうの❣

いや、すっきりでした。

右側の住吉さんには、

激励をいただき、

左側の高皇産霊尊は

いたわりのお言葉をいただきました。

そのおとなりでは、

いままで、参拝していなかった、

したくなかったのですが、

今日したくて、したら、なかなかの

エネルギーをいただきました。

またこいと。

廣田神社大好きです💖

今度ご祈祷してみよと💖💖

便秘を解消したいと思っている貴女へ

こんばんは！🌌

すずき　あんなです。

私は子どもの頃から便秘で

ある時はいつ便が出たかどうかが

わからなかったり、

便がしたいのに硬いため

だせないという

苦痛に苛まれた時期もありました。😰

自己摘便もした事があります。😳

今はお陰様で

ほぼ毎日決まった時間に

したくなってトイレで出す

という事ができています。🥰

当時はほんとに異常でした。🥲

病院で働いていた頃

普段は毎日出ていた患者さんが

入院することで

便秘になってしまって

いたんですね。😌

出ていたものがでない不快感

それはそれは苦痛だったかと

今なら感じられます。😉

当時は自分が便秘なのが普通だったので、

患者さんに「１日でてないだけなら

大丈夫」と言っていたのです。😅

でも、本人からしたら、

凄く苦痛だったと今なら

感じられるんです。🥲

私が、相当な便秘症だったと

いうことが伝わったでしょうか。😚

この先は、便秘解消についての

情報を提供します。😁

一般的にいわれている

食物繊維をとるとか

水分をとるとか

適度に運動をするとか

朝、決まった時間にトイレに座るとか

いろいろ便秘解消の情報は

ありますけど

ひとそれぞれ、

原因も対応策も優先順位も

違います。

まず、一番大事にしたい事は

「便意を我慢しないこと」

それから

自律神経も凄ーく関係していますし、

日常的に感情を我慢する事が

多いと便秘に繋がりやすい。

感情を我慢する人は

自分の素直な気持ちを

後回しにして、

他の人や他の事を優先する。

そんな人は便意も我慢しやすいのでは

ないでしょうか？

私は一番の解消が感情の開放でした。

素直な気持ちを上手く言えずに

我慢することをずっとしてきました。

最近は、素直に表現を出来るようになり、

表現しています。

ただ、100人の便秘症がいれば、

100通りの原因があります。

性格、体質などなど

だから、

まず、

自分を知ることから

初めてみてください。

貴女は知っているはずなんです。

なんで今の状態になっているか。

自分にきいてみてください。

なんで、便でないのかって。

ほんとに出したいと思ってますか？

潜在意識に答えがあります。

貴女の身体はパーフェクト。

便を出すよりも優先していることは

ありませんか？

詳しく聞きたい方は

下記より、ライン登録して

メッセージ送ってくださいね🥰

具体的な方法を個別に提案、

フォローさせていただきます。

便秘解消の情報だったら

ネットで調べればでてくるし

本だって沢山でています。

知ってるのになぜ解消できないか

本当はどう思っているのか

潜在意識のことや

自律神経のこと

腸内環境のこと

自分の事を知って便秘解消しちゃって

ください👍

自分の事を知って大事にしてくださいね💖