すずき あんなです。
私は子どもの頃から便秘で
ある時はいつ便が出たかどうかが
わからなかったり、
便がしたいのに硬いため
だせないという
苦痛に苛まれた時期もありました。😰
自己摘便もした事があります。😳
今はお陰様で
ほぼ毎日決まった時間に
したくなってトイレで出す
という事ができています。🥰
当時はほんとに異常でした。🥲
病院で働いていた頃
普段は毎日出ていた患者さんが
入院することで
便秘になってしまって
いたんですね。😌
出ていたものがでない不快感
それはそれは苦痛だったかと
今なら感じられます。😉
当時は自分が便秘なのが普通だったので、
患者さんに「１日でてないだけなら
大丈夫」と言っていたのです。😅
でも、本人からしたら、
凄く苦痛だったと今なら
感じられるんです。🥲
私が、相当な便秘症だったと
いうことが伝わったでしょうか。😚
この先は、便秘解消についての
情報を提供します。😁
一般的にいわれている
食物繊維をとるとか
水分をとるとか
適度に運動をするとか
朝、決まった時間にトイレに座るとか
いろいろ便秘解消の情報は
ありますけど
ひとそれぞれ、
原因も対応策も優先順位も
違います。
まず、一番大事にしたい事は
「便意を我慢しないこと」
それから
自律神経も凄ーく関係していますし、
日常的に感情を我慢する事が
多いと便秘に繋がりやすい。
感情を我慢する人は
自分の素直な気持ちを
後回しにして、
他の人や他の事を優先する。
そんな人は便意も我慢しやすいのでは
ないでしょうか？
私は一番の解消が感情の開放でした。
素直な気持ちを上手く言えずに
我慢することをずっとしてきました。
最近は、素直に表現を出来るようになり、
表現しています。
ただ、100人の便秘症がいれば、
100通りの原因があります。
性格、体質などなど
だから、
まず、
自分を知ることから
初めてみてください。
貴女は知っているはずなんです。
なんで今の状態になっているか。
自分にきいてみてください。
なんで、便でないのかって。
ほんとに出したいと思ってますか？
潜在意識に答えがあります。
貴女の身体はパーフェクト。
便を出すよりも優先していることは
ありませんか？
詳しく聞きたい方は
下記より、ライン登録して
メッセージ送ってくださいね🥰
具体的な方法を個別に提案、
フォローさせていただきます。
便秘解消の情報だったら
ネットで調べればでてくるし
本だって沢山でています。
知ってるのになぜ解消できないか
本当はどう思っているのか
潜在意識のことや
自律神経のこと
腸内環境のこと
自分の事を知って便秘解消しちゃって
ください👍
自分の事を知って大事にしてくださいね💖
