中心の気功である『抱虎歸山』//老傳楊式太極拳
この段は、肺の気功が二つ続くのも、ポイントです😙
搂膝拗步
前回の終わりが、ここでした。
搬攔捶
肺の気功です✨
脊柱と肩甲骨に注目してください❗️
按手
またまた、肺の気功です❗️😃👍️
肩と肩甲骨に注目してください❗️
十字手
抱虎歸山
楊式太極拳による、中心の気功です✨️
最初、大きな動きから、次第に、身体の中心に、気功働きを、まとめて行きます❗️
この段を、映像で紹介しています❗️
どうぞ、ご覧ください✨️
https://youtu.be/liRtAxRYrQI
肥田式強健術や、老傳楊式太極拳は、中高年からでも始められます
健康の為でも良いし、運動不足の解消の為でも良いです。
肥田式強健術や、老傳楊式太極拳を、生活に活かし、楽しむ方が増えると良いと思っています😌
(以上)
肥田式強健術小金井教室
https://sinzyuku-seitai.amebaownd.com/
