218『〔立位の自然体〕
そして〔自分という自然環境〕』
◇先日の小金井練習会は、
「日常生活で、
腹腰に力が入らない」、という
T君が見学参加に来ました🙂
姿勢を見ても、
実際に触ってみても、
とにかく、
小金井で言うところの
〔腎の気〕が足りない🙂
【腎の気功】
つまり、
〔後ろ腰〕に
〔充実感〕が足りない😲
身体は健康そうですよ。
栄養もバッチリでしょう🎵
でも、力が入らないのは、
使い方が上手く
出来ていないから😅
「身体を使わなければ、
減ることも無いだろう」、
などという考え方ではなく、
やっぱり使わないとね❗
使って、
程よい抵抗刺激を与えることで、
良い活性化状態に
導き続ける方が良いのです😊
◇〔五行気功〕の
〔腎の気〕は、
運動的気功です🙂
〔呼吸〕と〔重力〕と
〔身体の使い方〕を
合わせることによって、
〔後ろ腰〕に出来る
充実感が
〔腹の力〕と共に、
身体を支えます😚
、、では、今回、
T君には、
どんな練功が
良いでしょうかね😉🎵
◇T君への〔練習処方〕
としましては、
〔簡易斜腹筋の型〕や
〔八極架式〕は、
未だ未だ早い❗
というか、
その練功、
初心者には、
いきなり、
姿勢が難し過ぎる❗😅
むしろ❗
動きが少ない方が良いと
思いました😊💦
◇そんな訳で、練習は、
〔養生站椿功
（ようじょうたんとうこう）〕
【こんな感じですf(^^;】
に、してみました😃
ただ、立っているだけ
に見えますけど、
なかなか、なかなか😏
〔運動的身体の構造〕を、
〔呼吸〕や
〔重力〕を加味しながら、
練り上げて行く
には、
良い練功なのですよ😊
特に自分は、
〔腎の気〕に於ける、
〔腰腹のポイント〕を、
掴んでいただくのに
良い❗と思ってます😌
◇重力と、
自分の身体の構造と、
呼吸を含む生理的活動とを、
じっくり観察しながら、
〔自身が活性化するのに
役立つ流れ〕
のようなものを
探して行きましょう。
この練習には、
〔強健術〕の
〔立位の自然体〕が、
大いに参考になる、
と思います😊
皆さんも如何ですか❓
〔自分という自然環境〕を
意識しながら、
ただ立ってみる、
ことも、
けっこう興味深いものですよ😌
（218-了）