174『〔aiタスキ体操〕
グラウンド.バージョン❗😚』
【魔法少女アニー】
〔aiタスキ体操〕の、
グラウンド.バージョンが、
これです😃
【肩伸ばしバージョン】
【肩回しバージョン】
〔上腕二頭筋〕も
〔小胸筋〕も、
〔肩甲骨〕の
〔烏口突起〕に着いて
いますので、
どうしても、
肩口が前に屈み、
前胸部が縮みがちで
窮屈になります。
【烏口突起に着く〔小胸筋〕】
◇〔肩伸ばし〕〔肩回し〕は、
〔前胸を拡げる〕効果を
期待して行います。
◇また、腕の筋肉は、
〔肩甲骨〕から〔筋膜〕を介して
〔広背筋〕や〔斜腹筋〕等の、
体幹の筋肉に
繋がっていますので、
体幹と一体になった状態の
〔上腕二頭筋〕
〔上腕三頭筋〕の運動に、
慣れる目的で
練習して頂きたい❗
◇〔体幹〕の筋肉と
肩から腕の筋肉が
連係した動きを
練習することで、
〔上腕筋〕の動きと
〔中心〕の動きを
合わせて行きましょう😊
◇《朝ドラ「なつぞら」
ついにラスト❗😚》
【大草原の少女ソラ】
本当に若い頃に、
国立の公民館で
東映動画の上映企画に
関わったことが有り、
昔の東映動画作品には
懐かしみを感じます😌
そんなこともあって
「なつぞら」は
本当に興味深かったです😚
〔劇中アニメ〕のクオリティも
半端無く❗
すごく楽しめました❗😄
「魔法使いサリー」
~「魔法少女アニー」
「タイガーマスク」
~「キックジャガー」
「デビルマン」
~「魔界の番長」
等々😁
最終週、気持ち良く
終われよ😊
【大草原の少女ソラ】
（174-了）