今朝、目覚めたら10時でした
旦那さんはどっかに出かけたらしく
娘はまだ部屋で爆睡。
リビングでは爆睡の息子とワンコ。
なんてぐぅたらな家族だこと…。
で、ボーッとしながら洗濯物を干し、
ボーッとしているうちにお昼になり、
適当に各自ランチを済ませて
私は午後、また異様に眠くなってしまい…
なんと！また昼寝
そうやってあっという間に夕方になりました。
なんでこんな事になっているかと言うと…
あろう事か、この3日間ほど
私、あれほど忌み嫌っていた
半、昼夜逆転生活❗️
に突入しているのです
それもこれも、コロナさんの影響で
先週から在宅ワークに切り替わったのが、
ことの発端です。
今、我が家は、子ども達も学校なしで
お弁当いらない生活で、
旦那さんも朝が早くない。
まぁ、たとえ早く出るにしても、ぶっちゃけ私が起きてなくても問題なし。(と、勝手に私が決めてる)
そうなると、私は
自分の仕事の時間制限がなければ
朝早く起きる必要性がない。
というわけで、もともと朝が弱い私は
一気に気が緩みまくり
1日、また1日と、日を追うごとに
まんまと寝坊するように…
そうして、夜中はダラダラと仕事したり、
勉強したり、スマホ見たりして
だんだん眠るのが遅くなり…
まんまと昼夜逆転生活の出来上がり❗️
日中は起きていてもボーッとしていて
身体がだる〜く、頭も重たい。
夜になってくるとやっとスッキリしてきて
今度は仕事もはかどるし、眠れない。
ヤバイぞ、これはマズイ。
さすがに昨日あたりから、このままではマズイと感じてるんですが、
なかなかサイクルを戻せず、今日に至ります…
来週は、日中予定を入れているので
強制的に修正出来るかなと思ってますが…。
これ、ずっと日中動く予定を入れなかったら
ズルズル行っちゃうかもなぁ…と、
我が身ながら思いました。
ましてや、昼間、自分に都合が悪い事があれば
なおさら起きないし、起きれない。
夜中は冴えて眠れない。
日中は怠いからなるべく動きたくない。
今更ながら、身をもって
昼夜逆転生活体験してみて、
不登校の子が
昼夜逆転生活から抜け出せないメカニズムが
よぉ〜く分かりました。
昼夜逆転が良くない！と分かっている
私の様な大人だって、
意思だけじゃなかなか治せないんだもの。
『身体に悪いから、直しなさいよ！』
なんて、いくら周りがガミガミ言っても
そりゃ無理ですよね。
日中、あれだけ気分が悪けりゃ、
自分が一番良くない事なんか分かるはず。
今、お子さんが
昼夜逆転生活から抜け出せなくて
モヤモヤ、イライラ、気になっているお母さん、
気にするだけ無駄かもしれません。
本人の強いモチベーション、意思がなければ
周りがいくらコントロールしようとしても
残念ながら、きっと無理だから。
でも、昼夜逆転しても、必要な睡眠は
絶対取っているはず。
身体には良くはないだろうけど、
良くない、ヤバイ、と自覚したら
自力で直す手段を考えるキッカケになります。
もしくは、昼間リラックスして
楽しみな予定、目的が出来れば、
辛くても起きる日が来ると思います。
どうしても、理解できない！許せない！
そう感じたら、私の様に
いちど、自分もダラダラ過ごして
昼夜逆転生活を体験してみるのも
何かの気付きになるかもしれませんよ。
昼夜逆転は、良くないかもしれないけど
なりたくてなってるわけじゃないということ。
なっても、死ぬわけじゃないし、
いつか必要性を自分に感じたら
というか、自分で感じなければ
直せるものじゃない、って腹をくくれたら
目の前のお子さんの状態に
悲観したり、イライラしたりする必要も
なくなるかもしれません。
読んでいただき、ありがとうございました