ブログは更新できていませんが
食事制限と筋トレ継続中ですよ！！笑
相変わらず
①朝ごはん抜き(ホントはよくない)
②昼ごはん150キロカロリー以内
③普通に食べる
という１日1000キロカロリー以内に抑えて
とりあえず減量する生活を行っております。
それに伴って毎日フロントブリッジと
腹筋を毎日欠かさずやっていますが
最近下っ腹に変化が出てきました！！！
下腹部がスッキリ！！
してきました！！
おへその下あたりが明らかに絶壁になり
筋肉がつき硬くなってきました💪
さすがに腹回りはまだわがままボディですが笑
前まではおへその下あたりをいつ触っても
空間がある感じでポコッと出ていました。
水風船みたいな感じかな？
少しずつですが変化が出てきて嬉しいですね。
がんばります😋