やってますよちゃんと 笑
今日の昼メシはこれ！↓
セブンイレブンの
味付きゆでたまごと
サラダチキンバー！！
今僕の中で最強コンビです。
合わせて130キロカロリー！！
ところで最近Youtubeでいろんなダイエット動画を見てるんですが、その中である男性が
・朝ごはんは食べる(野菜多めそこそこの量)
・昼ごはんは水だけ
・夜ごはんはめちゃくちゃ好きに食べる
これで4週間で5キロ落ちたらしい！！
まあでも痩せしろもあるし、一概にこれが正しいなんて事は言えませんが。
僕は朝ごはん食べない派なので、
少々パターンが異なります。
まあ体質にあった食事制限がいいですよね👌
僕は最近筋トレに腕立て伏せを取りいれました。
フロントブリッジと腹筋も相変わらずやってますよ！！
ひとつ、気になったんですけど
僕みたいなデブが毎日腹筋や腕立てをして
毎日ほどよい筋肉痛が続くと、
365日やった時に細マッチョになるのか
そのまま太マッチョになるのか
めちゃくちゃ気になります 笑
いよいよ２月の体重測定まであと少し！！
頑張ります！！