• 1/14 センバル

• ハイテクハーフじゃないやつ

• 東京ニューイヤーハーフ前日

• 1/7 センバル やや復活か

• 1月３日 いつものクルーズインターバル

• 1月2日 箱根駅伝を聴きながら一人ハーフ

• 初日の出ラン

• 2025年最終練習は失敗

• ランニング以外の話題　献血200回目

• 足立フレンドリーハーフ ギリギリ

• またまた金曜日にお休み

• 水曜日センバル また少しだけ前進か？

• 久し振りの練習会

• 水曜日センバル 先週よりは少しマシか

• 検見川クロスカントリー

• 今週も金曜日にお休み

• 久し振りにセンバル

• 有休取得

• 有休取得

• 水曜日のペース走 今週は5km

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