かすみがうらマラソン2024

かすみがうらマラソン2024を走りました

今期5本目

通算34回目のフルマラソンでした

東京マラソン以来のハムの痛み、先週71km走って(歩いて)いることから、最低限サブフォーを目標に

ただ始めからサブフォーペースでスタートするとズルズル行きそうだったので、4'50"〜5'00"/kmから入り、あわよくば後半上げてサブ3.5、無理でもサブフォーペースよりは落とさないと心掛けて


弓削田さんチームで気合いを入れ、スタートでは高校の同級生と写真を撮り合いリラックスしてスタート

ゆっくり入るのは上手く行ったものの、4'50"〜5'00"/kmが結構キツく、10kmも行かないうちに5分超えラップが見え隠れ😂

ハーフまでは平均5'00"/kmをキープするも、そこからは完全に5'00"/km超え

サブ3.5を諦めたら気分的には急に楽になりました

そこからは絶対最後まで歩かないことばかり考えてなんとかゴール

サブ3.5は連続8回で途切れたけれど、71kmの翌週、脚の痛み、昨日の気温の中でも、4時間ではいつでも走れると感じられたのは収穫でした