アトピー性皮膚炎

たんぱく質の取りすぎに注意しましょう。現代人はたんぱく質に関しては十分に足りています、もしろ取りすぎによる弊害がアレルギーなどとして現れています。たんぱく質の対応能力には限界があり、過剰な分はアレルギー反応を起こしたりします。花粉症なども花粉などのたんぱく質に対するアレルギーです。アレルギーを抑えるためにはまずたんぱく質の摂取を考えていく必要があります。とくに肉類・牛乳・卵・チーズなどの乳製品 などは、意識しなくても。調理パンやお菓子などに十分に入ってます。外食などすれば必ず入ってます。家での食事では、なるべくこのような食品を食べないよいにするくらいでいるとバランス的にはちょうどいいです。意識しなければならないのは魚や豆類などです。いわゆる和食ですね。バランスよく美味しいものを食べて食事を楽しみましょう

医食同源

食の第一として、楽しく食べるということです。楽しく食べると唾液などの消化酵素がよくでて、十分に体に吸収することができます。食べ物にアレルギーがあっでもその影響を最小限にすることもできると思います。
一人で好きに食べるのもいいですけど、まずは家族そして友達などと楽しく食べてみましょう。

アトピー性皮膚炎

アトピーが少しでもよくなるように整体の立場から、少しずつ書いていきたいと思います。睡眠時間をしっかりとろう。これは、どんな体の不調にもいえる基本です。８時間はとるつもりで寝てください。実際は、寝る前や寝てる途中、朝方などなんだかんだあったりして６・７時間になると思います。それでもかまいません、目標は８時間です。とくに、
アトピーの人は寝ている間にかいたりしてるために熟睡できず寝不足になりがちです。寝不足により、自然治癒力も下がり自律神経も乱れ悪循環になります。