アトピー性皮膚炎

アトピーが少しでもよくなるように整体の立場から、少しずつ書いていきたいと思います。睡眠時間をしっかりとろう。これは、どんな体の不調にもいえる基本です。８時間はとるつもりで寝てください。実際は、寝る前や寝てる途中、朝方などなんだかんだあったりして６・７時間になると思います。それでもかまいません、目標は８時間です。とくに、
アトピーの人は寝ている間にかいたりしてるために熟睡できず寝不足になりがちです。寝不足により、自然治癒力も下がり自律神経も乱れ悪循環になります。