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赤ちゃんが喜ぶ子宮づくり
平井琴美です( ◠‿◠ )
我が家の食卓では
なかなか洋食が登場して来ません。
基本的なものは
作ろうと思ったら作れるんですよ。笑
ただ、基本が和食…と言うか
醤油・塩・酒・みりん・酢・出汁などの
シンプルな調味料で作れる料理ばかりです。
それしか作れないだけなんですけど。笑
○○の素的な物は使いません。
→買ったところで使いこなせないし
使い切れた試しがない。笑
そうそう。
先日驚かれたんですが
ほとんど料理に砂糖は使いません。
また、家に牛乳や豆乳は常備していませんし
乳製品自体もないんです。
小麦粉もないし
パンやパスタなど小麦製品も常備していません。
大阪名物粉モンもホワイトソースも
作る時は米粉で。
唐揚げもね♪
そばを買う時は十割そばを。
お子様ランチとか
外食に行くと洋食が自然と多くなりません？
我が家は、家族全員外食が好きですし
旅行やお休みの日の遠出では
食べたいものを我慢せず食べています♡♡♡
量は調整するけど。
こんな感じね( *´艸｀)
ディズニーに行ったら
ポップコーンだって食べちゃうぞー♡
休みの日の食事を思いっきり楽しむ為に
日々の食事を丁寧に過ごしているのです。
外食の後はデトックスを心掛けたり
普段の食事は調味料や旬や産地にこだわったり。
調理方法も気にしたりね。
家ではなるべくシンプルに。
料理が苦手な私にとっては一石二鳥です（笑）
嗜好品は心の栄養として
美味しく食べれるように♡♡♡
コレが私なりの
毎日の食事を丁寧にするたった１つの理由かな。
あくまでも、嗜好品は心の栄養。
嗜好品で身体は作られません。
人間は食べたもので出来上がりますから
普段の食事は「お腹を満たすもの」ではなく
「身体を作るもの」を食べるように心掛けています。
可愛い可愛い育ち盛りの娘が3人もいるんですもの。
コレも食育ですよね♪
自分の好きなモノが
身体にとっての好きなモノとは限りませんから
その辺は注意しています(;^ω^)
それは、大人も子どもも同じね♡
楽しみがあるからこそ
日々を大切に過ごせるんですよねー( *´艸｀)
皆さんの食事は
「身体を作るもの」と「嗜好品」が
混ざってしまっていませんか？
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平井琴美
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