年齢とともに
肩こり、首こり、腰痛が酷くなる…
体が疲れやすくなんとなくダルい…
40歳あたりから
こんなプチ不調感じやすくありませんか？
もしそうだとしたら、
それがなかなか
体が変わらない理由です！
なぜなら
プチ不調は、
代謝が下がっていて
体の機能が正常に
働いてていないサインだから
だから、
小さい頃や若い頃は
プチ不調も感じにくいし、
感じてもすぐ修復できる方が多いです
ですが、
40代ぐらいから
この修復力はめきめきと落ちはじめ
いくつものプチ不調を感じはじめ
痩せにくくなり
体型が崩れることが多いんです
そして体型の崩れは感じなくても
プチ不調でツライということが
起こりやすい年代です！
こういったときは、
食事、睡眠、運動に気をつけると良いのですが、
まずは、
硬くなってしまった筋肉を
ほぐすことで、
修復力を正常化させて
あげると良いんです
それが誰でも簡単にできるのは
ストレッチです
ストレッチをすると
筋肉がほぐれ
血行が良くなり
代謝があがり
疲れにくさの解消や
痩せにくさの解消に繋がります
私の受講生さんも
1か月、体をほぐすことを
してもらうとこんなに変化が
そして、食事、睡眠、運動を
バランス良く取り入れると
こんなにキレイに♪
私の場合はどうしたらいいの？
という方は健康美ボディの教科書
読んでね！
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プチ不調は、
痩せにくくなっているサインです。
そして、
このプチ不調を放っておくと、
いくつもの不調が重なり
疲れやすくなり、
しまいには
痩せにくさやボディラインの崩れを
引き起こします
40代からは
不調を整えながら
美ボディをつくり
365日元気で健康的に引き締まった体を
つくるのがおすすめですよ
では、また～♪
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