体が硬いと太りやすい？健康美になりにくい？

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心体美バランストレーナーの三矢です。

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今日はよく聞かれるご質問で

「体が柔らかい」のと「体が硬い」のと

どっちの方が痩せやすいですか？

どっちの方が健康美になりやすいですか？

という質問にお答えをしていきます。

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結論から言うとズバリ
体が柔らかい人の方が
痩せやすく健康美にも早くなりやすいです。

ただ体が柔らかい方がいいのは
なんとなく皆さん
わかってると思うんですよね…

なんですが、
体を柔らかくしようと、

ヨガをしても全く体が柔らかくならない・・・
ストレッチをしても
全然体が柔らかくならない・・・

体が柔らかくならないんだったら
もういっそのこと
何もしない方が良いんじゃない？！
と思った経験ありませんか？

私自身も前屈ができない
開脚すらできないほど
超絶体が硬くて…

無理やりし過ぎて、
鼠径部に近い内腿を痛めたり、
前屈を無理やりしすぎて
太もも裏に変な縦線が入って
しまったりなど

なかなか柔らかくならなかった
苦い経験があります＞＜

ですが、体が硬い方でも

柔らかくするコツがあります。

これを知らないと・・・
また知っていても正しく動かせていないと

柔らかくなりません＞＜

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柔くする前に必要な、

ストレッチする前に必要な

コツについて動画で解説しています！

体はちゃんと正しく動かして
あげれば・ケアしてあげれば
必ず柔らかくなります＾＾

体が柔らかい方のほうが
免疫力アップにも繋がり
コロナ対策にもつながります＾＾

毎日歯を磨くように
ほんの２，３分でも
あなたの体を労わってあげてみてくださいね☆

それが老化しにくい太りにくい
永久健康美を少しずつ創っていけますよー！！