～全国～リアル･オンラインで～
ボディラインを変化させたいなぁ～
肩こりや腰痛などの体の不調を解消して
美姿勢になりたいなぁ～
など日々ふと思うことはありませんか？
でも、そこから行動できる人は
意外と少ないのです！
行動したほうが良いのはわかるけど、
気持ちがなかなかのらない…
自分になんてできっこないと
尻込みしてしまう…
今はタイミングではない…などの
言い訳をついつい探してしまう…
過去の私もそうでしたし、
その頃は、気力もなく、覇気もなく、
輝いて行動している人を見て、
あの人は特別だからと羨んでいました＞＜
そんな状態なので、
良くなる訳でもなく、
日々悶々としながらも、
心の中では『変わりたい～！』と
叫んでいました。
変わりたいなぁ～と思っても、
なかなか行動できないときは、
日々のルーティンを変えてあげると、
脳が刺激され、
思考が変化し、
行動が変化し、
出逢う人が変わり、
気持ちが変わり、
理想の自分になるための
道順が明確化してきて、
行動が自然とできるようになりますよ＾＾
行動するのが苦手な方は、
こんな感じでいつもと違った刺激を
与えてみてあげてください。
①いつも通る道を変える。
自宅から会社まで、
自宅からスーパーまでなど、
いつもの道順があるはず。
そのいつもの道順を変えてあげて、
脳に刺激を与えて
活性化させてあげましょう！
するとあれ？なんだか今日は
いつもと違って
やる気がおきてきた！と変化しやすくなりますよ。
②立ち寄る場所をつくってみる。
お茶やランチ、ご飯などで
飲食店やカフェに
立ち寄ってみるのもおすすめです。
例えば、朝通勤のとき
自宅から会社まで行く間に
お気に入りのカフェに立ち寄って
過ごしてみる。
道順を変えて、カフェに立ち寄ることで、
さらに刺激が入り、
気分が変わり気持ちが変わり、
行動が切り替わりやすくなりますよ！
③午前中に理想の自分や
やりたいことをノートに書き出してみる。
朝は一番頭が働いて、思考もクリーンな時間。
その時間に自分と向き合うことで、
自分が本当は何を望んでいるかがわかり、
わかることで行動も変わりやすくなります＾＾
お気に入りカフェに立ち寄って、
ノートに記入もおすすめです＾＾
健康軸になり、美ボディになれる方は、
紛れもなく、
行動をされているからです！！
なかなか行動できない方は
あまり、重く考えず、
こんな感じで行動力をつけていきましょう☆
その1歩が未来に繋がりますよ＾＾
