大阪・心斎橋 小顔矯正・整体ピラティスで口コミ人気サロン
【ハンドタッチヒーリングMahaloha（マハロハ）】です。
ブライダルを終え、少し休憩され１か月半ぶりにお越し下さったお客さま＾＾
遊びほうけすぎて、体が大変なことになっています～
とお客さま。
間隔が空いたからこそピラティスは続けなければ
でもこんなに間隔空いたのに体重も増えていない
これはピラティスの貯金効果すごいですねと＾＾
ピラティスって、
ダイエットや姿勢がキレイになる効果はわかっていたけれど、
便秘や睡眠にも良い効果を、
もたらしてくれていたことに気づいたそうです！
ピラティスと言えば肉体改造=ダイエットというイメージですが、
お腹まわり（腹筋）をよく使うので、腸の動きもよくなり便秘改善！
背骨や骨をよく動かすことで自律神経の安定にもつながり、
質の良い深い睡眠をもたらしてくれます
なので、深い質の良い睡眠、便秘改善に一役かってくれます。
美容効果ばかりかと思われがちですが、
意外？！な整体ピラティスの健康効果も体感してみてくださいね＾＾
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