大阪・心斎橋 小顔矯正・整体ピラティスで口コミ人気サロン
【ハンドタッチヒーリングMahaloha（マハロハ）】です。
さてさて今回はダイエットと咀嚼についてです。
先日テレビで放映されていましたが、
ダイエットには咀嚼する際に、
５０回かむほうが、
体重と体脂肪が落ちやすいと検証されていました。
１週間試された結果、一番よいかただと
体重がマイナス１．５キロぐらいよくなっていたかなと思います。
そしてよく噛むことで消化・吸収されやすく便通もよくなりやすいとのこと！
でも小顔効果に関しては、
顔の筋肉は口まわりについているので、
５０回噛むと、顔の筋肉が発達しすぎるそう！
なので、上記をふまえ、昔から言われている、
３０回噛むのが理想のようです。
ダイエットされている方は運動と咀嚼にも
気をつけてみてくださいね＾＾
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