大阪・心斎橋 整体ピラティス×小顔矯正で口コミ人気サロン
【ハンドタッチヒーリングMahaloha（マハロハ）】です。
ピラティスとは、
ジョセフ・ピラティスというドイツ人の男性の医師によって
リハビリを目的として考案されたエクササイズ、トレーニング法です。
運動嫌いな方、体が硬い方、年齢、性別に関係なく
誰でも安心しておこなっていただけます。
カラダの内側の筋肉＝インナーマッスル、
背骨と骨盤を支え、カラダの歪みを防止する筋肉を鍛えることで、
日常生活での悪い姿勢や怪我などが原因で引き起こされる、
体のゆがみや慢性的なコリ、肩こり・腰痛などの体の不調を整えながら、
きれいな姿勢に導びいてくれます。
そのためには、
生活習慣で無意識に動かしている悪い癖に自分自身で気づき、
意識し、修正できる力=コントロール力を身につけなければなりません。
体を変えるために必要な大切なことを気づかせてくれるのがピラティスです。
特に特徴的なのが、
呼吸やカラダの動かし方
カラダの奥深くにあるコア（お腹周り）の筋肉を
意識しながら行うことで、
姿勢の悪さや疲れやすさ、肩こりや腰痛解消にもなり、
体の中心に"芯"が１本通ったような、
きれいな骨格を維持することが可能になります。
ボディバランスが整い、シェイプアップされ、
きれいな体のラインになっていきます。
姿勢がきれいになることで、背筋も伸び、
首も長くなり、肩も下がり安定し、胸も開いていくことで、
気持ちも前むきになります。
心と体は繋がっているので、
常にイキイキと元気でHappyオーラに包まれます＾＾
毎日を快適に楽しく過ごすために、
是非ピラティスを取り入れてみてくださいね＾＾
こんな方にオススメです
体の歪みが気になる方
肩こり・腰痛などのコリが気になる方
マッサージなどに行ってもすぐに症状が戻る方
キレイな姿勢を身につけたい方
運動不足と感じられてる方
ダイエットされたい方
産後の引き締め
代謝を上げ・冷え性改善したい方
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～美容整体・ピラティス専門サロン～
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