35歳からの足からキレイに痩せる
しなやか美ボディサロン☆マハロハ
心体美バランストレーナーの三矢です。
人生の中で一番コントロールが必要なのが妊娠
お腹の中に新たな命＝赤ちゃんを感じて、
とっても嬉しい気持ちとお腹がおおきくなるにつれて、
自分の体の変化に戸惑いがある期間。
あれっ？！こんなにお尻まわりがっちりしていたっけ？
お尻が大きくなったなあ、体のラインが変わってきたなあ、
筋力の低下を感じるなあ・・など今までとは違った感覚。
でもこの妊娠期間中に自分のカラダを見直すことで、
マタニティ(妊娠中）、そして産後の状態がとっても快適に過ごせます♪
だから、妊娠期間を通じての姿勢改善がとても大切。
骨盤を支えてくれる筋肉である、お腹まわりの筋肉は、
赤ちゃんがいるので、日々使うことができなくなり筋力低下します。
なので他の部分で骨盤を支えてあげないといけません。
でもこのバランスが崩れてくると、姿勢が悪くなり体のいろんな部分に
負担がかかり、痛みが発生してきます。
そして、妊婦さんが良い姿勢を保つことで、
出産時に赤ちゃんがでてきやすくなります。
お腹が大きくなることで起こる肩こり・腰痛、むくみなどを撃退して、
毎日快適にHAPPYに過ごしていきたいですね＾＾
マタニティ・産後は、人生の中で一番コントロールが必要な時期。
だけれど、その時期を上手に利用すると、
人生の中で一番体が変化しやすい時期なんです＾＾
ケア次第で良くも、悪くもなる時期なんです。
そして増加した体重をスムーズに戻して、
マタニティ中よりもスリムな体型になる人の秘訣は、
この期間にあります＾＾
これからの自分のため・赤ちゃんのために、
是非ケアしてみてくださいね＾＾
そのお手伝いをさせていただきます☆
☆便秘 ☆足のつり
☆そけい部のつまり ☆出産への体力づくり
☆安産に向けての体づくり
＊マタニティピラティスは、安定期にはいり医師の許可を得た方が対象です。
☆マハロハでは、
マタニティピラティス・産後ピラティスの認定証を頂いております☆
安心してレッスンを受けて頂けますよ＾＾
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